Farerne ved rygning er ikke længere et fremmed emne, der skal diskuteres. Denne vane har forårsaget mange tab, både hvad angår sundhed og økonomi. Der er flere måder, du kan gøre for at holde op med at ryge. En af dem bruger e-cigaretter.
Der er mere end 7000 skadelige kemikalier indeholdt i cigaretter og deres røg. Udover vanedannende stoffer indeholder cigaretter også 70 kemikalier, som er kendt for at forårsage kræft eller kræftfremkaldende stoffer.
Ikke nok med det, så har rygning også vist sig at øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme, såsom koronar hjertesygdom og slagtilfælde. Denne sygdom er den mest almindelige dødsårsag i Indonesien.
Farerne ved rygning og dens indvirkning på sundheden mærkes ikke kun af rygere, men også af mennesker, der inhalerer cigaretrøg (passive rygere). I 2019 bemærkede WHO også, at omkring 1,2 millioner mennesker verden over dør hvert år på grund af passiv rygning.
I betragtning af de mange sygdomstrusler, der kan opstå ved rygning, hævder mange rygere, at de ønsker at slippe fri af rygningens lænker. Det er dog ikke få mennesker, der har svært ved at holde op med at ryge.
Ifølge data fra Sundhedsministeriet i Republikken Indonesien er der mindst 97 millioner indonesere, der ryger og er udsat for passiv rygning. Mere end 30 % af de aktive rygere viser et forsøg på at holde op, men succesraten er meget lille, hvilket er mindre end 10 %.
Farer ved rygning for hjerte og blodkars sundhed
Rygning er en af de usunde vaner, der er en risikofaktor for hjerte- og blodkarsygdomme. Sammenlignet med personer, der ikke ryger, har aktive rygere en 2-4 gange højere risiko for at udvikle denne sygdom. Risikoen vil også stige hos passive rygere.
Giftige stoffer fra cigaretter kan forårsage plakdannelse i blodkar, der kan blokere blodgennemstrømningen, beskadigelse af strukturen af blodkarvæggene og hjertemusklen, nedsat hjertefunktion ved pumpning af blod og nedsat funktion af blodkar i cirkulerende blod i hele kroppen.
Data fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) i 2018 afslørede, at der er mere end 225.000 dødsfald i Indonesien hvert år, som menes at være forårsaget af rygevaner, og omkring 65 % af dette antal er forårsaget af hjerte-kar-sygdomme.
E-cigaretternes rolle på sundheden
Mange rygere hævder at have prøvet forskellige måder, lige fra at bruge stoffer, nikotinerstatningsterapi, til at gennemgå psykoterapi, til at holde op med at ryge. Succesraten er dog ret lav. Faktisk ikke få rygere, der var holdt op med at ryge, men til sidst røg igen.
For at overvinde dette problem er elektriske cigaretter nu tilgængelige. Med den brug, der næsten ligner tobakscigaretter, menes e-cigaretter at være en ret effektiv måde at hjælpe rygere med at holde op med at ryge, især når de kombineres med de ovenfor nævnte metoder.
Selvom det stadig indeholder nikotin, indeholder e-cigaretter ikke skadelige stoffer, såsom tjære og kuldioxid, som findes i almindelige tobakscigaretter. Derfor menes e-cigaretter ikke kun at være effektive til at overvinde cigaretafhængighed, men kan også reducere de potentielle sundhedsfarer ved rygning.
Dette understøttes af resultaterne af en undersøgelse, som slår fast, at rygere, der skifter fra tobakscigaretter til e-cigaretter, oplever forbedringer i blodkarfunktionen. Denne forbedring kan kun ses inden for 1 måned efter skiftet til e-cigaretter.
Brugen af e-cigaretter kan dog ikke siges at være helt sikker. Selvom der er flere lande, der har godkendt brugen af e-cigaretter som en del af terapien for at holde op med at ryge, bliver effektiviteten og sikkerheden af e-cigaretter stadig undersøgt.
Hvis du har problemer med at holde op med at ryge, kan du overveje e-cigaretter som et forsøg på at reducere eller stoppe vanen.
Denne beslutning bør dog først konsulteres med en læge. Lægen vil afveje fordele og risici ved at bruge e-cigaretter som en alternativ behandling for at stoppe med at ryge.
