Det er vigtigt at vide, hvordan man forebygger selvmord, for det kan ske for mennesker tæt på os.Folk, der er selvmordstruede, planlægger det ofte i hemmelighed. Så vi skal også erkende skilt-tegn, for hurtigst muligt at kunne forebygge selvmord.
Selvmord er en persons handling for at afslutte sit liv. I Indonesien anslås dødsraten på grund af selvmord til 1.800 tilfælde om året. Denne handling kan forekomme i alle aldersgrupper, både voksne, ældre, teenagere og børn.
Omkring 90 procent af selvmordene udløses af psykiske problemer eller psykiske lidelser, såsom depression, skizofreni, bipolar lidelse og angstlidelser. Derudover er personer, der oplever vold eller overgreb, herunder seksuel chikane, også i risiko for selvmord.
Genkend tegn på, at nogen vil begå selvmord
Her er nogle tegn, som en person, der overvejer selvmord, kan vise:
- Taler ofte om den angst han oplever
- Taler ofte om døden
- Føler mig håbløs og har ingen passion for livet
- Nemt vred lige pludselig
- Tab af appetit til at tabe sig
- Søvnbesvær og føler dig ofte trist, angst eller stresset
- At trække sig tilbage fra daglige aktiviteter og andre mennesker, herunder familie
- Opbevaring eller brug af ulovlige stoffer (stoffer)
Derudover er et andet tegn, der er det farligste, når nogen siger farvel til de nærmeste og engagerer sig i aktiviteter, der risikerer deres liv eller forsøger selvmord.
Selvmordsforebyggende foranstaltninger
Når en, du kender, viser tegn på at ville afslutte deres liv, er der flere trin, du kan tage for at forhindre selvmord, herunder:
1. Inviter ham til at diskutere og være en god lytter
En person, der ønsker at begå selvmord, oplever normalt et alvorligt problem. Derfor er din rolle meget vigtig for at åbne en varm samtale, så han vil dele historier relateret til, hvad han føler.
Når han udgyder alle sine klager, skal du aldrig straks tilbyde en løsning, endsige rådgive ham. Forbliv stille og vær en god lytter, da dette vil få ham til at føle sig godt tilpas og vise, at du bekymrer dig om det problem, han har.
2. Hjælp med at løse problemet så godt du kan
En person, der har selvmordstanker, lider meget følelsesmæssigt. Selvmord anses for at være den eneste udvej for dem, der ikke kan se deres egne problemer i øjnene. Prøv derfor at tilbyde enhver hjælp, han måtte have brug for.
Forvis ham om, at du vil hjælpe det aktuelle problem så godt du kan. Hvis problemet vurderes som stort nok, kan du inddrage dine pårørende og familie til at være med til at løse problemet.
3. Lad ham ikke være ensom
Da selvmord ofte udføres i hemmelighed, så prøv ikke at lade ham være alene så meget som muligt. Følg ham hver gang, så der ikke sker ting, der ikke er ønskværdige.
Derudover skal du slippe af med alle genstande, der anses for farlige, såsom skydevåben, skarpe våben eller stoffer, der er i nærheden. På den måde kan dette mindske lysten og lysten til at begå selvmord.
4. Inviter ham til at se en psykolog eller psykiater
Hvis dine anstrengelser ikke har lykkes med at ændre hans hensigt eller holdning til at begå selvmord, er den eneste bedste måde, du kan gøre, at tage ham til en psykiater eller psykolog.
Senere vil en psykiater eller psykolog udføre behandling afhængigt af den underliggende årsag til hans selvmordstanker og -adfærd.
Grundlæggende kan selvmordsforebyggelse hos en person løses ordentligt, så længe familie og venner sørger for at hjælpe og finde en vej ud af de problemer, personen står over for.
Ved at kende tegnene på en person, der ønsker at begå selvmord, og de forebyggende trin som ovenfor, er det håbet, at der ikke vil være en hjerteskærende begivenhed for dine nærmeste.
Ligeledes, hvis du selv føler dig suicidal eller har selvmordstanker, skal du kontakte en psykiater eller psykolog for at få hjælp og passende behandling.
