Masserfolk ønsker at undgå stress. Men ved du det at stress er ikke altid dårligt?Stress lys en præcist kan givefordel til krops sundhed, du ved.
Stress er kroppens reaktion på enhver forandring i livet, der kræver tilpasning. Ikke kun negative forandringer, såsom tab af en elsket eller noget værdifuldt, positive forandringer kan nogle gange give stress, for eksempel når du er forfremmet eller lige har fået et barn.
Forskellige fordele ved stress for helbredet
Stress, der er godt for helbredet, er ikke kronisk stress eller stress, hvor den ramte ikke kan gøre noget og ikke har kontrol over den situation, han er i. Sådan stress kan faktisk have en negativ indvirkning på helbredet.
Stress, der er godt for helbredet, er stress med et lavt niveau og kan stadig kontrolleres eller finde en vej ud. Nogle af fordelene ved stress som dette er:
1. Boost fungerehjerne
Når du er stresset, bliver du tvunget til at tænke hårdere. Uden at du ved det, kan det forbedre din hjernefunktion, herunder din hukommelse og din koncentrationsevne. Årsagen er, når du er stresset og tænker hårdt, kaldes produktionen af kemiske forbindelser i hjernen neutrofiler vil stige.
2. Boost immunforsvaret
Stress er også gavnligt for at styrke immunforsvaret. Når man reagerer på stress, forbereder kroppen sig på at håndtere forskellige infektioner og trusler udefra ved at udskille interleukin. Disse kemikalier vil styrke immunsystemet, selvom det kun er i en kort periode.
3. Øg kroppens energi
Hormonerne adrenalin og kortisol frigivet af kroppen ved stress kan øge kroppens energi. Derudover er denne stigning i energi også hjulpet af leveren, som udskiller mere glukose eller sukker ved stress.
4. Migskærpepersonlig Bliver til hårdere
I løbet af denne tid kan du være bange for eller så vidt muligt undgå problemet for ikke at stresse. Men stress og udfordringer kan faktisk gøre dig til en stærkere person og bedre rustet til at håndtere problemer i fremtiden.
Fordelene ved stress for kroppens sundhed ikke kun fysisk, men også mentalt. Så lejlighedsvis er det ikke en dårlig ting at håndtere stress, hvorfor. Lær at håndtere det roligt og klogt, så du kan finde den bedste løsning på dit problem.
Men hvis den stress du oplever i høj grad har forstyrret dine aktiviteter eller endda gjort dig syg, så tøv ikke med at konsultere en psykolog eller psykiater.
