Der er ingen tvivl om fordelene ved ingefær mod hoste, fordi der er visse ingredienser i ingefær, der er effektive til at lindre denne klage. Hvordan får man fordelene ved ingefær til at lindre hoste? Tjek følgende artikel.
Mange naturlige ingredienser kan bruges som hostemedicin, men ingefær er en af primadonnaerne. Udover at være prissat billigt og let tilgængeligt, har undersøgelser vist, at dette ene køkkenkrydderi også er effektivt til at lindre hoste.
Fordele ved ingefær mod hoste
Fordelene ved ingefær mod hoste kan opnås, fordi ingefær indeholder anti-inflammatoriske og hostestillende stoffer, der er effektive til at lindre hoste. Derudover viser forskning også, at ingefærindholdet i ingefær er i stand til at gøre luftvejene mere aflastede for at mindske astmasymptomer og hoste.
For dem, der har klager over hoste ledsaget af klager over ondt i halsen, kan ingefær også bruges som medicin til at lindre det. Det skyldes, at indholdet af anti-inflammatoriske stoffer i ingefær kan lindre betændelse, så halsbetændelse også kan afhjælpes.
For at få fordelene ved ingefær mod hoste og andre lidelser, der ledsager den, kan du spise den rå. Men er du generet af den krydrede smag, er der en anden måde, du kan gøre det på, nemlig at brygge den med varmt vand.
Det er også nemt. Kom blot 3 kopper vand i en gryde og bring det i kog. Derefter lægges 1 stykke ingefær, der er blevet skrællet og fint skåret i det kogende vand. Lad det stå i 10 minutter, og dræn derefter.
Du kan indtage dette ingefærkogte vand direkte eller tilføje det med honning og citronskiver for en friskere smag. For dem, der kan lide te, kan du tilføje snittet ingefær til din almindelige te og mærke fordelene.
Andre fordele ved ingefær for sundheden
Udover at være i stand til at lindre hoste, giver ingefær også en række andre sundhedsmæssige fordele, såsom:
1. Lindrer ondt i maven
Kemiske forbindelser indeholdt i ingefær kan også hjælpe med at lindre mavesmerter.
2. Lindre morgen kvalme
Indtagelse af ingefær hos gravide menes at kunne lindre symptomerne morgen kvalme om morgenen. Brugen skal dog være forsigtig, og det er bedre at tale med din læge, før du indtager det.
3. Hjælp med at overvinde slidgigt
Der er flere undersøgelser, der viser, at ingefær er effektiv til at reducere symptomer slidgigt, nemlig ledsmerter eller stivhed forårsaget af skade eller ledaldring.
4. Sænkning af blodsukkerniveauet
Ingefær menes at have potentialet til at blive brugt som diabeteslægemiddel. En undersøgelse udført på diabetikere viste, at indtagelse af 2 gram ingefærpulver dagligt kan hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet med 12 procent.
Fordelene ved ingefær mod hoste og andre helbredsproblemer eksisterer. Det betyder dog ikke, at du kan lave ingefær som den eneste behandling. Du rådes stadig til at konsultere en læge, hvis du oplever visse helbredsproblemer, især dem, der opstår på en langvarig måde.
