Ligesom appelsiner og jordbær har kiwi en forfriskende syrlig smag. Men på grund af smagen er nogle mødre bekymrede for at give kiwi til deres børn. Faktisk, er det sikkert at give kiwi til babyer, og hvad er fordelene?
Kiwi frugt eller Actinidia deliciosa har form som et hønseæg, men større end det. Kiwi frugtkød er grønt og skindet er gråbrunt med fine hår på ydersiden. Denne frugt har en tendens til at have en syrlig smag.
Kiwi er sikkert at give til babyer
Selvom det har en smag, der har tendens til at være sur, er kiwi OK og sikkert at give til babyer som komplementær mad, Bun. Derudover er denne frugt en af de fødevarer, der har lav allergirisiko.
Mødre kan give kiwi, når den lille begynder at lære at spise eller er 6 måneder gammel. Sørg dog for, at kiwi-teksturen passer til din lilles alder.
Udover at være sikker, er grunden til, at denne frugt bør inkluderes i den supplerende madmenu, fordi den indeholder makronæringsstoffer og mikronæringsstoffer, der kan være gavnlige for babyer, herunder kulhydrater, fibre, calcium, fosfor, adskillige vitaminer såsom folat, C-vitamin, vitamin K. , og vitamin E, samt forskellige vitaminer slags antioxidanter.
Liste over Kiwi-fordele for babys sundhed
Fordi det indeholder mange næringsstoffer, kan kiwi give et utal af fordele for babys sundhed, herunder:
1. Øg udholdenheden
Kiwi er rig på vitamin C. Dette vitamin er i stand til at forbedre immunsystemets arbejde, så din lille kan undgå overførsel af forskellige infektionssygdomme, herunder Corona-virusinfektion.
Derudover indeholder kiwi også antioxidanter, der spiller en vigtig rolle i at forhindre skader på kroppens celler, herunder immunceller, forårsaget af overdreven eksponering for frie radikaler.
2. Oprethold et sundt fordøjelsessystem
I 1 kiwi er der omkring 2 gram fibre. Selvom det ikke er for meget, kan fibrene i kiwi hjælpe med at opretholde sundheden i babyens fordøjelsessystem. Derudover er omkring 80% af kiwi også vand, som kan lette bevægelsen af afføring i tarmen, så det kan forhindre, at dit lille barn får forstoppelse.
3. Reducer astmasymptomer
Indholdet af antioxidanter og C-vitamin i kiwi menes at kunne reducere astmasymptomer, såsom åndenød og hvæsen. En undersøgelse afslørede, at der var en forbedring af lungefunktionen hos mennesker, der regelmæssigt indtog frugt, herunder kiwifrugt, regelmæssigt.
4. Jævn blodcirkulation
Ligesom C-vitamin øger E-vitamin indeholdt i kiwi også udholdenheden. Derudover spiller dette vitamin en vigtig rolle i at forbedre blodcirkulationen. Med jævn blodgennemstrømning kan cellerne i din lilles krop fungere optimalt.
5. Forebyg anæmi
En kiwi kan dække 20 % af behovene for folinsyre (vitamin B9) og mere end 100 % af børns C-vitaminbehov. Begge disse vitaminer spiller en vigtig rolle i dannelsen af røde blodlegemer. Så at opfylde dit barns daglige behov for vitamin C og B9 vil hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle anæmi.
Efter at have kendskab til oplysningerne ovenfor, behøver du nu ikke tøve længere med at give kiwi til din lille, ja. Men at give kiwi til babyer er kun som en snack, ikke en erstatning for hovedmåltidet.
Mor kan forarbejde denne frugt til budding, is, puré, toppings på havregryn, og tjente direkte som fingermad.
For nogle babyer kan kiwi være for sur. Så prøv at vælge kiwier, der er virkelig modne for at reducere niveauet af surhedsgrad.
Mødre skal vide, at mad, der er for sur, kan give bleudslæt, fordi barnets afføring også bliver sur. Hvis dette sker, rådes du til at udsætte at give kiwi, indtil din lille er 8-10 måneder gammel.
Derudover, selvom kiwi sjældent giver allergi, betyder det ikke, at risikoen for allergi slet ikke eksisterer. Hvis din lille oplever hævede læber, kløende hud og opkastning efter at have spist kiwi, skal du stoppe med at give denne frugt og straks kontakte en læge.
