Selvom det ser trivielt ud, viser det sig at være gavnligt at holde hånd med en partner. Fysisk berøring såsom at holde i hånd har fordele for både fysisk og mental sundhed. Selv ved at holde i hånden kan stressniveauet falde.
Fysisk interaktion mellem kærester er ikke kun et intimt forhold. Udover at holde i hånd kan kram og kys også have en positiv effekt. Her er nogle af de gode virkninger af håndholdt på helbredet:
Beroligende effekt
En undersøgelse af snesevis af ægtepar i 30'erne med kategorien lykkeligt ægteskab blev udført for at bevise dette. Konen blev testet med et mildt elektrisk stød til anklen og overvåget for advarsler om forestående stød og hendes reaktion på hjerneaktivitet.
Da konerne fik besked om, at de ville blive elektrocuteret, var der en stigning i hjerneaktiviteten gennem en undersøgelse ved hjælp af en fMRI (funktionel MR). Men da hustruerne blev elektrocuteret, mens de holdt deres mands hænder, virkede billedet af aktivitet i deres hjerner roligere.
Det samme ses også hos småbørn, når barnet er uroligt og uroligt, vil den Lille søge fysisk berøring hos sine forældre eller omsorgspersoner. Når børn får fysisk berøring, såsom at holde hånd fra deres forældre, vil de føle sig rolige. Så vil stressen og angsten langsomt forsvinde, og din lille vil føle sig mere tilpas.
Afstresse
Holdende hænder kan bremse pulsen, sænke blodtrykket og reducere produktionen af stresshormoner. Dette skyldes, at i det øjeblik, hvor der er fysisk kontakt med sine kære, vil kroppen producere mere af et hjernekemikalie kaldet serotonin, som forårsager lykkefølelse og reducerer produktionen af kortisol, som er et stresshormon. Som følge heraf reduceres spændingen og stressen, der mærkes, fordi de føler sig mere afslappede.
At holde i hånden styrker ikke kun båndet til en partner, men i et længerevarende ægteskab bidrager det positivt til fysisk og mental sundhed. Årsagen er, at når de rører ved hinanden, oplever kroppen en stigning i hormonet oxytocin (kærlighedshormonet), som er med til at bevare en følelse af dyb tilknytning.
Øg udholdenhed
Som et resultat af at reducere stressniveauet viser forskning, at det at holde i hånden også vil bidrage til at øge udholdenheden. Kronisk stress kan forstyrre hjernefunktionen, der regulerer immunsystemet.
Når du er stresset, frigives hormonet kortisol, hvilket gør dig mere tilbøjelig til at blive syg eller føle smerte. Omvendt, når stressniveauet falder, vil kroppen være bedre i stand til at bekæmpe infektion og smerte.
Et af beviserne er gennem forskning på 22 par, hvis koner i øjeblikket føder. Når manden holder sin kones hånd, mindskes den smerte, konen oplever. Faktisk fandt undersøgelsen også ud af, at rytmen af deres åndedræt og puls blev den samme.
At opretholde et harmonisk forhold til din partner er meget vigtigt. At udtrykke kærlighed til din partner med enkle handlinger, såsom at holde i hånd, har vist sig at reducere stress. Fuldend det ved at udnytte ferietiden sammen, så jeres forhold bliver mere harmonisk.
