Nogle kvinder ved måske ikke, hvordan de skal opretholde vaginal hygiejne under menstruation. Faktisk er det feminine område en vigtig del, som altid skal holdes rent. Hvis skedehygiejnen ikke overholdes, kan det øge risikoen for infektion i skeden.
Normalt varierer surhedsgraden (pH) i skeden fra 3,8 til 4,5. Imidlertid vil vaginal pH stige under menstruation, efterhånden som blodets pH stiger. Det er det, der får gær til at dukke lettere op i skeden under menstruation.
Hvis skedehygiejnen ikke overholdes, kan risikoen for forskellige sygdomme i skeden stige under menstruation, såsom skedeinfektioner og betændelse i vulva og skede (vulvovaginitis).
Hold skeden ren ved hjælp af antiseptiske midler
En af de vigtige ting, du skal være opmærksom på under menstruationen, er at rense det ydre kvindeområde regelmæssigt. For at rense denne del af de intime organer kan du bruge et feminint hygiejne- eller antiseptisk produkt, der indeholder povidonjod.
Brugen af kvindelig antiseptisk med povidonjod kan gøres 1-2 gange om dagen. Vær altid opmærksom på brugsanvisningen på emballagen og undgå at bruge det antiseptiske middel for meget.
Ud over at rense det kvindelige område under menstruation, kan en antiseptisk opløsning indeholdende povidonjod også bruges til andre tilstande, såsom udflåd fra skeden og vaginal kløe på grund af gærinfektion.
Andre vaginale behandlinger under menstruation
Du kan opretholde vaginal hygiejne ved at følge følgende måder:
Rens skeden regelmæssigt
Det er vigtigt at rense skeden regelmæssigt, især under menstruation. Rens din vagina, hver gang du er færdig med at tisse og gøre afføring.
Den korrekte måde at rense skeden på er at vaske den med rent vand og derefter tørre den med en ren klud eller væv forfra og bagfra (fra skeden til anus), ikke omvendt. Glem ikke at vaske dine hænder før og efter rengøring af skeden.
Skift hygiejnebind regelmæssigt
Under din menstruation skal du sørge for at skifte dine bind regelmæssigt mindst hver 3-4 time. Dette er vigtigt at gøre for at forhindre vækst af bakterier og svampe, der forårsager infektion eller irritation af skeden.
Iført svedtransporterende undertøj
Det anbefales at bruge bomuldsundertøj, der let absorberer sved og ikke er for stramt. Brugen af denne type undertøj kan holde skeden tør og forhindre vaginal kløe, fordi den er for fugtig på grund af sved.
Regelmæssig vedligeholdelse af de kvindelige organers renlighed kan reducere risikoen for infektion i skeden, især under menstruation. Udover at opretholde vaginal hygiejne, rådes du også til at spise nærende mad og drikke mindst 8 glas vand om dagen for at forhindre dehydrering under menstruationen.
Hvis du mærker klager under menstruationen, såsom vaginal kløe, svie eller overdreven blødning fra skeden, så tøv ikke med at konsultere en læge. Du kan også stille spørgsmål om, hvordan du opretholder skedehygiejnen under menstruation videre med lægen.
