Anatidaephobia er en overdreven og irrationel frygt for ænder. Denne tilstand opstår generelt hos en person, der har oplevet en traumatisk begivenhed med ænder.
Anatidaephobia inkluderet i én type specifik fobi, nemlig fobien for bestemte genstande, dyr eller situationer. Anatidaephobia det kunne stamme fra en ubehagelig oplevelse med en and, for eksempel at blive bidt, jaget eller angrebet af en and eller flok ænder.
Genkend symptomer Anatidaephobia
Når man står over for en situation relateret til ænder, syge anatidaephobia vil normalt opleve panikanfald eller ukontrollerbar angst. Derudover kan disse symptomer være ledsaget af:
- Svedende
- Rystende
- Kuldegysninger
- Forvirring
- Svimmel
- Brystsmerter
- Hurtig vejrtrækning
- Hurtig puls
- Kvalme
- Mavepine
Håndtering Anatidaephobia
At diagnosticere anatidaephobia, først vil en psykolog eller psykiater gennemgå patientens symptomer og diskutere hans oplevelser med ænder.
Når terapeuten diagnosticerer en patient, der lider af anatidaephobia, er der flere behandlingsmetoder, der kan foreslås for at hjælpe med at håndtere symptomerne. Blandt dem:
Eksponeringsterapi
Ligesom enhver anden specifik fobi, én behandling anatidaephobia det er bedst at gennemgå eksponeringsterapi. Denne terapi er lavet for at hjælpe patienten med at bekæmpe din frygt for noget, i dette tilfælde frygten for ænder.
Eksponeringsterapi udføres ved gradvist at placere patienten i en situation relateret til objektet eller kilden til hans frygt. Først kan patienten blive bedt om at se et billede eller en video af en and.
Når du vænner dig til det og kan håndtere din frygt, vil terapien blive øget. For eksempel ved at vise anden direkte og så videre, indtil patienten er vant til tilstedeværelsen af ænder omkring ham.
Kognitiv adfærdsterapi
Kognitiv adfærdsterapi er en form for terapi, der har til formål at ændre negative tankemønstre og reaktioner på noget positivt. Ved at gennemgå denne terapi, patienter anatidaephobia forventes at være roligere i forhold til situationer relateret til ænder.
Narkotika
Hvis symptomer anatidaephobia alvorlig, nogle gange vil medicin være nødvendig, såsom antidepressiva eller beroligende midler.
Derudover er der også flere måder, som patienter kan gøre på egen hånd for at hjælpe med at håndtere og kontrollere deres angst, herunder:
- Udfør afspændingsteknikker, nemlig vejrtrækningsøvelser for at hjælpe kroppen til at blive mere afslappet og rolig i håndteringen af angst
- At forestille sig smuk natur eller tænke på noget, der får ham til at føle sig rolig
- Afleder opmærksomheden, for eksempel at se på WL eller lytte til musik, hvis du står over for en situation relateret til det objekt, du frygter
- Rolig sindet, når du står over for ting, der forårsager frygt, og fokuser på positive ting for at hjælpe ham med at komme igennem panikanfald
Anvend først ovenstående metoder, hvis du føler, du har en tilstand anatidaephobia.
Hvis din frygt for ænder er så alvorlig, at den forstyrrer dine daglige aktiviteter og har varet mere end 6 måneder, bør du konsultere en psykiater eller psykolog for at få den rette behandling.
