Babyer, der vågner ofte under dyb søvn om aftenenkan opleve søvnregression. Selv om er normalt, søvnregression kan lave baby merekræsen. Der er dog nogle enkle måder, som mor og far kan gøreslap afhans.
Semester søvnregression bruges til at beskrive den fase, hvor barnet vågner ofte, mens det sover og har svært ved at falde i søvn igen. Søvnregression opleves normalt af spædbørn, men kan også forekomme hos børn op til 1,5 år. Generelt søvnregression kun midlertidigt, hvilket er omkring 2-6 uger.
En del af babyens fysiske og hjerneudviklingsstadie
søvn regression Dette sker på et af stadierne af hurtig vækst og udvikling af babyens hjerne. Denne fase vil forstyrre niveauerne af hormoner, der regulerer søvnen i babyens hjerne, hvilket forårsager søvnregression.
På den anden side, søvnregression Det kan også være forårsaget af eksterne faktorer, såsom stress, tænder, sygdom, ændringer i babys aktiviteter eller lange ture.
Forskellige måder at overvinde Søvnregression
Tilstand søvnregression Dette er uskadeligt for babys helbred, men kan distrahere og dræne mor og fars energi. Følgende er nogle måder, der kan bruges til at overvinde søvnregression hos babyer:
1. Lav en regelmæssig søvnplan
Det første mor og far kan gøre for at overvinde søvnregression hos spædbørn er at lave en regelmæssig søvnplan. Dette kan gøres ved at sætte en tidsplan og vaner inden sengetid, såsom at bade, drikke mælk og læse eventyr.
2. Væn dig til, at baby sover i sin egen seng
Nogle forældre kan have svært ved at lade deres baby sove alene i sengen uden at blive båret. Men faktisk er det en effektiv måde at klare sig på at få din lille til at sove alene i sengen søvnregression.
Mor og far kan lægge din lille i seng, når han begynder at se søvnig ud. På den måde bliver din lille trænet til at kunne sove på deres egen måde.
3. Sluk lyset, når du sover
Ud over at få babyer til at sove mere roligt, er det også nyttigt at slukke lyset, når de sover. søvnregression hos babyer. Det skyldes, at når du vågner om natten og ser, at lyset er slukket, vil baby automatisk falde i søvn igen.
Om morgenen, når det er tid til at barnet vågner, så glem ikke at tænde lyset. Lys er nyttigt til at sende signaler til babyens hjerne for at hjælpe ham med at forstå søvncyklussen.
4. Rolig skat
Når din lille vågner midt i søvnen, skal du holde dig rolig og forsigtigt klappe hans krop, så han falder i søvn igen. Undgå at tale med din lille, holde ham, tænde lyset eller gøre andre ting, der kan gøre ham helt vågen.
5. Begræns brugen gadgets
For nogle forældre, gadgets er et af de værktøjer, der bruges til at gøre babyer glade og ikke kræsne. Dog overforbrug gadgets det kan forstyrre babyers kvalitet og søvnmønster. Så, kom nu, begrænse brugen gadgets hos spædbørn, især om natten før sengetid.
Søvnregression er en normal fase, som ofte opleves af spædbørn. Mor og far bør dog straks tjekke den lille hos børnelægen, hvis søvnregression opstår langvarigt, hvilket gør ham søvnmangel, endsige at forårsage helbredsproblemer.
