Mange mennesker har svært ved at vende tilbage til arbejdet efter en lang ferie. Har du det sådan? Vær ikke modløs endnu, fordi enda et nummer af måden du kan gøre det på, så arbejdsånden efter ferien brænder igen.
Ferier kan lindre træthed og stress, så de igen kan øge produktiviteten og arbejde kreativiteten. Det er bare det, at det ikke er let at hæve arbejdsånden efter en lang ferie, fordi den lykke, du opnår under din ferie, ser ud til at blive taget væk, fordi du skal tilbage til dit livs virkelighed.
Denne tilstand er faktisk naturlig at ske. Du skal dog stadig vokse din entusiasme for at arbejde igen, så alt det arbejde, du udfører, kan udføres ordentligt.
Produktive rygtips Efter ferie
Efter en lang ferie er det første, du skal gøre, at give dig selv lov til at hvile hjemme i mindst 1 dag, inden du vender tilbage til arbejdet. Dette gøres for at din krop vender tilbage til energien og undgår stress efter en ferie.
Andre ting, du også kan gøre for at opmuntre moralen efter en lang ferie, er:
1. Mengklargør bagagen fra aftenen før
For nogle mennesker kan en lille fejl om morgenen være ødelæggende humør hele dagen. For at forhindre dette skal du forberede alle dine fornødenheder eller bagage om natten, så alt er i orden om morgenen, så du kan gå mere afslappet på arbejde.
2. Mellav let træning
Hvis det er muligt, kan du også stå op tidligere om morgenen for at dyrke let træning. Let træning i cirka 10-30 minutter om morgenen er ikke kun sundt, men kan også genoprette din arbejdslyst. Dette skyldes, at træning kan hjælpe med at frigive stresshormoner.
Intet behov for anstrengende motion, du kan gå eller løbe afslappet rundt i din bolig.
3. Mengnærende madforbrug
Glem ikke at spise nærende mad for at få dit humør tilbage. Fødevarer, der kan øge moralen, omfatter nødder, fisk, hvede, mørk chokolade, yoghurt, og bananer.
Sørg for at spise det med måde. Årsagen er, at spise for meget faktisk vil gøre dig træt og søvnig, så det sænker moralen.
4. Memtænk på ting, der gør dig glad
For at bevare et godt humør, før du tager til kontoret, skal du forestille dig ting, der gør dig glad, såsom hyggelige chats med kolleger, lækre frokoster og en behagelig arbejdsatmosfære.
5. Mererydde op på skrivebordet
Det første du kan gøre, når du kommer til kontoret, er at rydde op på dit skrivebord. Et ryddeligt skrivebord vil gøre dig i godt humør, så du kan være mere spændt på din første dag tilbage på arbejde.
6. Menggør det Pligtfra nemmeste
Efter at have ryddet op på dit kontorbord, kan du begynde at udarbejde en huskeliste. Gør det nemmeste eller mest presserende arbejde først.
På den første arbejdsdag skal du fokusere på at komme tilbage på arbejde. Pres ikke dig selv for hårdt til at gøre alt, så du skal prioritere dit arbejde.
Gør ovenstående måder, så du forbliver spændt på at arbejde efter en lang ferie. Du kan virkelig mindes de ferier, der er gået. Du skal dog også være realistisk i, at der er arbejde, der venter på at blive udført.
Hvis du har gjort ovenstående metode, men arbejdsånden stadig ikke er der, så den hæmmer dit arbejde, så tøv ikke med at konsultere en psykolog for at finde den rigtige løsning.
