At have et forhold efter en utro partner er ikke let. Hvordan kunne jeg lade være, den tillid, der var blevet givet til parret, var simpelthen knust. Men hvis du og din partner stadig ønsker at forbedre jeres forhold og forpligte sig igen, er der nogle tips, du kan prøve for at holde det i gang.
Der er mange ting, der kan få nogen til at snyde, lige fra manglende intimitet eller hengivenhed, mangel på kommunikation, kedsomhed, utilfredsstillende sex eller visse problemer, såsom afhængighed af sex, alkohol eller ulovlige stoffer.
Utroskab er en af hovedårsagerne til revner eller endda afslutningen på et forhold. Ikke få ægtepar, der blev skilt efter at have stået over for utroskab.
Nogle par beslutter sig dog også for at blive på grund af flere hensyn, for eksempel til fremtiden for deres børn og familie.
Nogle tips til at reparere forhold efter en affære
Utroskab kan udløse følelser af vrede, skam, skyld, fortrydelse og depression. Men skynd dig ikke med at træffe beslutninger, når du er på toppen af følelser. Tag dig tid alene til at komme dig, så dine følelser bliver mere stabile, og du kan tænke klart.
Før du vælger at vende tilbage til en partner, der har været dig utro, bør du spørge dig selv:vil du virkelig give det en chance og stole på det igen? Har du tilgivet hans handlinger og ikke næret følelser af vrede?
Hvis svaret er ja, betyder det, at du er klar til at begynde at genoprette forbindelsen til ham. For at jeres forhold kan blive genetableret ordentligt efter en affære, er der nogle tips, som du kan prøve, nemlig:
1. Afbryd forbindelsen til en tredje person
En utro partner må indse sin fejl og love ikke at gøre det igen. En form for ansvar, der kan gøres, er at afbryde båndene til tredjemand. Bed ham om at forpligte sig til ikke længere at kommunikere med denne person.
Hvis der opstår en affære med en kollega, skal du begrænse kommunikationen til arbejde og professionelle relationer.
2. Forpligtet til altid at tale sandt
Ærlighed er en af hjørnestenene i et sundt forhold. Faktisk viser forskning, at det at være ærlige over for hinanden gør chancerne for konflikter i forhold lavere.
Lav en forpligtelse med din partner til at åbne op og tale ærligt om, hvad der sker. Denne åbenhed kan hjælpe jer begge til at forstå hinandens følelser og genkende hinandens fejl. Dette kan også være et skridt til at forbedre kommunikationen med din partner.
3. Lav regler for at genoprette tilliden
At være mere besiddende efter en utro partner kan være en form for forsvar, så handlingen ikke sker igen. Prøv at lave nogle regler, som I begge er enige om, for eksempel at give nyheder på bestemte tidspunkter, komme hjem til tiden eller få lov til at se, hvad der er på din telefon.
Vær dog ikke for besiddende til altid at beskylde din partner for at tage fejl, okay? Denne holdning kan faktisk forværre forholdet og give parret mulighed for at gå tilbage til tidligere fejl.
4. Forbedre relationskvaliteten
Efter at have tilgivet hinanden, skal du fokusere på dit forhold fremadrettet. Der er mange ting, du kan gøre for at forbedre kvaliteten af dit forhold, såsom at gå i seng på samme tid. Inden du går i seng, kan du og din partner gørepude snak at styrke forholdet.
Prøv desuden at tage dig tid til at gøre detmig tidsammen. Når du udfylder denne tid, skal du gøre forskellige interessante ting, så I kan finde sammen igen, såsom at lave mad, se film, shoppe eller have havearbejde sammen.
Du og din partner kan også lave faste ferieplaner for at skabe søde oplevelser og minder.
5. Gennemgå ægteskabsrådgivning
For ægtepar kan det at gennemgå ægteskabsrådgivning være en god måde at reparere forholdet efter en affære.
Når du gennemgår rådgivningssessionen, vil du og din partner blive guidet af en rådgiver til at tilgive hinanden, acceptere hinandens fejl, fremme god kommunikation og være villige til at åbne en ny side i det forhold, I lever.
At skilles fra eller vende tilbage til en partner, der har været utro, er et valg af hver enkelt. Hvis du beslutter dig for at genoprette forbindelsen, selvom du er blevet forrådt, så prøv tipsene ovenfor for at gøre dit forhold til din partner bedre.
Uanset dine grunde til at vælge at holde med ham, så sørg for at det ikke ofrer dine egne følelser og helbred, okay? Dette er vigtigt for at forhindre dig i forskellige psykiske og fysiske helbredsproblemer.
Det er ikke nemt at opbygge tillid og genoprette forbindelsen til en utro partner. Du skal dog være tålmodig og være sikker på, at dette forhold stadig kan opretholdes.
Hvis du og din partner føler, at I har brug for hjælp eller har svært ved at følge de ovenfor foreslåede metoder, så prøv at konsultere en psykolog.
