Siden barndommen har kvinder ofte lært af deres familie eller deres omgivelser at altid være venlige, søde eller blide. Dette er ikke forkert. Men hvis alt begynder at føles som en byrde, kan det være et tegn på, at du oplever god pige syndrom.
God pige syndrom er en holdning, når en kvinde tvinger sig selv til altid at være venlig og behagelig over for andre, uden at tænke på sine følelser eller endda sine egne rettigheder. Denne holdning gør ham tilbøjelig til at undgå kritik, konflikt, afvisning og skyld.
At være en venlig kvinde er bestemt en prisværdig holdning. Men hvis det gøres med tvang til at ofre følelser og skade dig selv, er denne holdning ikke værd at bevare.
Karakteristiske træk Good Girl syndrom
Generelt holdning god pige syndrom sammen med folk pleaser. Begge forsøger at gøre, hvad der skal til for ikke at skuffe andre. De har også en tendens til at være lydige og mere tavse af frygt for, at deres ord vil skade andre.
Her er funktionerne god pige syndrom hvad du behøver at vide:
- Det er svært at sige "nej" og udtrykke, hvad du vil
- Frygt for at gøre andre mennesker kede af det eller ked af det
- Perfektionistisk
- Føler sig tvunget til at udmærke sig
- Tvunget til at gøre gode ting for at behage andre og foregive at være glad
- Meget lydig over for reglerne, selvom det er en lille ligegyldig regel
Sådan slipper du af Good Girl syndrom
Som hedder god pige syndrom fordi denne holdning generelt opleves af kvinder. Piger har en tendens til at modnes hurtigere følelsesmæssigt, så de er mere seriøse med at indgyde deres forældres råd om at være gode børn. Muligheden for at dette sker vil være endnu større, hvis forældrestilen inkluderer autoritær.
Denne indlæring af værdier, der er startet siden barndommen, får nogle kvinder til at føle, at de skal være perfekte og så vidt muligt ikke få et negativt svar fra andre. Faktisk burde uanset hvad du gør, være baseret på dine beslutninger og for dit eget bedste, ikke andres.
God pige syndrom det er en tilstand, der normalt slår rod. Det er dog aldrig for sent at bryde fri fra denne holdning. Her er måder, du kan gøre for at blive fri for god pige syndrom:
1. Vær assertiv
Dyrk selvsikkerhed i dig selv. Denne holdning er evnen til at kommunikere på en fast og ærlig måde, men stadig bevare andres følelser. Med denne holdning vil du blive mere værdsat og ikke blive ved med at blive brugt af andre.
Prøv at være modig til at udtrykke din mening. Sig "nej", hvis du bliver bedt om at gøre noget, der kan skade dig. Giv også en god grund til, hvorfor du ikke vil gøre det.
2. Undgå at føle skyld
Føl dig ikke skyldig, når du er nødt til at afvise anmodninger fra andre mennesker. Dit liv er ikke kun at behage andre mennesker. Så så længe du har en ærlig og rimelig grund, er der ingen grund til at føle skyld, endsige at bebrejde dig selv, okay.
3. Opbyg selvtillid
I stedet for at fortsætte med at gøre alt for at gøre andre mennesker glade, bør du finpudse dine færdigheder for at være mere selvsikker. Lær en ny færdighed eller tag en ny hobby, som du altid har ønsket at prøve, såsom strikning, bjergbestigning eller solo rejse.
På den måde vil du fokusere mere på dine styrker end dine svagheder. Du vil også føle dig mere selvsikker, især når andre mennesker ser, at du tør beslutte dig for at gøre det, du elsker, og forfølge det.
4. Elsk dig selv
Når det lykkes dig at elske dig selv, vil du føle dig gladere og mere nyde hver eneste proces i livet, du lever. Glem ikke altid at være taknemmelig for alt, hvad du har, okay?
Hvis du føler du oplever god pige syndrom, anvende metoderne ovenfor for at stoppe denne holdning. At hjælpe andre er en god ting, men husk at du ikke lever for at leve op til andres forventninger, men for at opfylde dine egne drømme og være glad.
Prøv at finde din egen lykke og ønsker. Hvis du har svært ved det, kan du kontakte en psykolog for råd og vejledning til at holde op med at være det folk pleaser og lær at elske dig selv.
