At vælge kvinders sportstøj skal være passende, tænk på den komfort, der kan ydes. Desuden sGodt sportstøj er noget, der kan give en følelse af varme, når vejret er koldt, og føles køligt, når vejret er varmt.
Den funktion, der ikke er mindre vigtig end sportstøj, er tøjets evne til at absorbere sved godt. Til det skal du vælge tøj med materialer, der er i stand til at overføre sved fra huden godt. Dette er nyttigt, så kroppens fugt bevares uden at miste bærerens følelse af komfort.
Uden det rigtige tøj kan træning faktisk føre til fysisk ubehag. Selv træthed, smerter og skader kan opleves, når du træner med det forkerte tøj.
Vær opmærksom på stofvalg
Et af de vigtigste elementer i sportstøj til kvinder er materialet, det er lavet af. Jo bedre materiale, der bruges, jo bedre effekt på kropskomforten under træning. Nogle af retningslinjerne vedrørende beklædningsmaterialer nedenfor er værd at overveje.
- Bomuldstøj
Mange sportstøj er lavet af bomuld. Selvom det er i stand til at absorbere sved godt, kan dette materiale ikke fordampe hurtigt igen, så det holder længe i tøjets fibre. Det er det, der får bomulds sportstøj til at føles tungt og fugtigt, når man træner. På den måde er dette materiale velegnet, hvis du vil dyrke sport, der ikke sveder for meget.
- Syntetisk materiale
Syntetisk sportstøj er normalt udstyret med en "væge", der er i stand til at fremskynde fordampningen af sved direkte fra huden. Generelt indeholder denne type stof polypropylen, hvilket gør, at sportstøj ikke er så vådt som andre materialer, selvom kroppen sveder meget. Dette materiale kan også være godt for dig, der dyrker sport eller andre aktiviteter, hvor du sveder meget, eller hvis du har hyperhidrose. Dette materiale kan dog få dig til at føle dig utilpas, fordi hvad denne type materiale faktisk gør, er at accelerere fordampningen, ikke absorbere sved.
- Plast og gummi materiale
Kvinders sportstøj lavet af plastik eller gummi bør undgås. Begge disse ingredienser gør det svært for kroppen at få den ideelle cirkulation. Kropstemperaturen bliver for høj, fordi sved bliver fanget i kroppen som følge af den manglende cirkulation.
Udvalget af tøj skal være passende
Ud over de anvendte materialer skal følgende ting tages i betragtning, når du vælger sportstøj.
- Vælge stramt eller løst?
Vælg tøj efter din personlighed. Vil du sløre din kropsform ved at vælge løst tøj eller vil du fremhæve kropsdele ved at vælge stramt tøj. Det skal dog bemærkes, at tøjet ikke sidder for stramt i leddene. Lad ikke din bevægelse blive forstyrret af stramt eller stramt tøj. Tøj, der er for stramt, risikerer også at forstyrre blodgennemstrømningen.
- Tilpas dig den type træning du laver
Brug tøj i overensstemmelse med den motionsform, der udføres. Undgå at have lange bukser på, når du cykler for at minimere risikoen for, at bukserne kommer i klemme i pedalerne. Når du laver yoga eller pilates, skal du bære tøj, der giver dig mulighed for at bevæge dig frit.
- Brug også en speciel sports-bh
For sikkerhed og komfort bør kvinder også bruge en speciel sports-bh. Dette er nødvendigt for at understøtte fleksibilitet og beskyttelse af brystet.
- Komplet med de rigtige sportssko
Sørg for at vælge sko efter den sport, du dyrker. At vælge de rigtige sportssko er vigtigt for at beskytte dine fødder mod skader og forbedre ydeevnen. Selvom den har navnetsneakers', ‘trænere, eller 'tennissko, betyder ikke alle egnet til træning. Undgå sko med lav dæmpningsevne for ikke at skade fødder og knogler ved hop. Vælg sko efter den type sportsaktivitet, du laver.
Det rigtige sportstøj til kvinder gør træningen mere sund og gavnlig. Endnu bedre, kombinere regelmæssig motion med en god kost og tilstrækkelig hvile.
Sponsoreret af:
