At have en slank krop er ofte en kvindes drøm. Imidlertid, Lad ikke det forkerte trin ved at vedtage en række ekstreme diæter, der rent faktisk risikerer at forstyrre dit helbred.
En måde, man kan gøre for at komme af med overskydende fedt i kroppen og få en tynd krop, er at opretholde en diæt eller diæt. Der er mange typer diæter, der kan laves, såsom mayo diæt, keto diæt, paleo diæt og andre. Men vælg ikke skødesløst den type diæt. Fordi den forkerte kost faktisk vil have en dårlig indvirkning på din helbredstilstand.
Ekstreme diæter at undgå
For at din kost er sikker og ikke forårsager sundhedsproblemer i fremtiden, bør du undgå følgende typer ekstreme diæter:
bændelorm diæt
Denne diæt er klassificeret som ekstrem, fordi den gøres ved at sluge bændelormsæg. Så får bændelormene lov til at klække og vokse op for at spise maden i værtens tarme. Efter vægttab kan bændelorm fjernes med ormekur.
Denne diæt bør undgås, fordi bændelorms æg kan flytte til andre dele af kroppen, hvilket kan forårsage problemer, der kan være livstruende. For eksempel, hvis en bændelorm kommer ind i hjernen, kan du opleve hovedpine, forvirring, anfald og endda død.
Kålsuppe diæt
Folk, der følger kålsuppe-kuren, mener, at de kan tabe sig omkring 4,5 kg ved at spise kålsuppe til morgenmad, frokost og aftensmad i løbet af ugen. Kålsuppe spises dagligt med visse grøntsager og frugter, 4-8 glas vand og et multivitamin.
Kålsuppe-kuren kan få dig til at tabe dig hurtigt, men det er usundt og farligt. Der er ingen sundhedseksperter, der støtter denne ekstreme diæt. Hvis du gør det, vil du ikke nødvendigvis tabe dig. Det, der sker, er, at du vil føle dig meget sulten.
500 kalorier diæt
Som navnet antyder, tillader denne ekstreme diæt kun sine tilhængere at spise så meget som 500 kalorier om dagen. Denne metode er ret ekstrem, fordi den kræver, at du reducerer mængden af mad, du indtager hver dag.
Denne form for ekstrem diæt er normalt beregnet til dem, der er meget overvægtige og ude af stand til at tabe sig efter at have prøvet forskellige typer diæter. Denne ekstreme diæt kræver dog lægetilsyn på grund af risikoen for at få kroppen til at mangle vitaminer og mineraler.
Rensende diæt eller citron detox diæt
Denne type ekstrem kost er forbudt at indtage fast føde eller alkohol, kun tilladt at indtage tre typer drikkevarer, nemlig citronvand, saltvand og afføringsmiddel te. Generelt udføres denne form for diæt i 10 dage. Formålet med denne citrondiæt er at tabe sig, afgifte fordøjelsessystemet og gøre kroppen mere frisk og sund.
Men denne ekstreme diæt gør, at kroppen mangler mange vigtige næringsstoffer, såsom vitaminer, mineraler, protein, kulhydrater, fedt og fibre. Denne diæt risikerer også at forårsage svimmelhed, hovedpine, diarré og kvalme. Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at denne diæt virkelig er i stand til at fjerne giftstoffer fra kroppen.
Det er okay at tabe sig, især for at gøre kroppen mere fit. Lad dog ikke dette ønske få dig til at forsømme dit eget helbred, for eksempel ved at gå på en ekstrem diæt. Spørg din læge eller ernæringsekspert til råds for at bestemme den kost, der passer til din kropstilstand. En, der kan prøves, er en naturlig kost uden medicin eller forsøg på at slanke kroppen efter alder.
