Under graviditeten vil en kvinde opleve fysiske og følelsesmæssige ændringer, der kan få hende til at føle sig utilpas. Når en gravid kvinde har det sådan, kan hun have brug for støtte fra sin partner for at hjælpe med at lindre ubehaget.
Måske forstår mange kommende fædre ikke de forandringer, som deres koner vil opleve under graviditeten. Faktisk kan støtte fra manden, enten i form af opmærksomhed, forståelse eller hjælp til at udføre huslige pligter, gøre konen mere tryg og stærkere i at håndtere klager under graviditeten og bedre forberedt på fødslen.
Nogle klager, som gravide kvinder ofte føler
Mange gravide føler klager eller ubehag, så deres daglige aktiviteter bliver forstyrret. Følgende er nogle af de klager eller ubehag, som gravide kvinder ofte føler:
1. Kvalme eller opkastning
Kvalme og opkastning eller også kendt som morgen kvalme Det er den mest almindelige klage, som gravide kvinder oplever. Denne tilstand vil normalt aftage efter at have bestået første trimester.
Men i nogle tilfælde, morgen kvalme kan forekomme under hele graviditeten. Denne tilstand kan være værre om morgenen eller før du spiser. De klager, som gravide føler, bliver som regel bedre af sig selv.
Du skal dog straks tage din kone til lægen, hvis opkastningen er vedvarende eller så kraftig, at hun slet ikke kan spise eller drikke. Denne tilstand kan få din kone til at blive dehydreret, hvilket kan bringe hendes graviditets tilstand i fare.
2. Svimmel
I løbet af graviditetens andet og tredje trimester føler gravide sig ofte svimmel og kan opstå når som helst, især når de pludselig ændrer kropsstilling eller når de er for trætte.
Derudover kan et for lavt blodsukker på grund af mangel på mad også få gravide til at føle sig svage og svimmel.
Når din gravide kone føler sig svimmel, så prøv at ledsage hende og give hende en blid massage for at få hende til at føle sig mere tilpas. Du kan også lave husarbejde i din kones sted, så hun kan hvile sig.
3. Hyppig vandladning
Du bør ikke blive overrasket, hvis gravide kvinder tisser ofte. Denne tilstand er forårsaget af den voksende størrelse af fosteret og livmoderen, som lægger pres på blære, urinveje og bækkenbundsmuskler.
Dette får gravide kvinder til at føle trangen til at tisse oftere, især når de griner, hoster eller nyser. For at afhjælpe denne klage kan den kommende far minde sin kone om at gå på toilettet, før vandladningstrangen opstår og undgå vanen med at holde vandladningen tilbage.
4. Det er svært at sove godt
Klager over søvnbesvær opleves ofte af gravide kvinder, især i tredje trimester af graviditeten. Dette skyldes tilstanden af den voksende livmoder, svært ved at finde en behagelig sovestilling, at vågne ofte for at tisse eller et stadig mere aktivt foster.
For at omgå dette kan kommende fædre opmuntre deres koner til at gøre følgende:
- Gå tidligt i seng eller tag dig tid til en hurtig lur, hvis det er svært at få en god nats søvn.
- Sov i liggende stilling med front mod venstre.
- Væn dig til at sove efter et fast skema, for eksempel med de samme timers søvn og vågn op hver dag.
- Brug puder til at støtte din ryg, nederste del af maven og knæene for en mere behagelig sovestilling.
5. Næseproblemer
Næseblod og tilstoppet næse mærkes også ret ofte af gravide kvinder. Denne klage er forårsaget af en stigning i mængden af blod i kroppen og hormonelle ændringer, så næsen er let at bløde og føles tilstoppet.
Den kommende far kan tage følgende skridt for at hjælpe sin kone med at lindre problemet med hendes næse:
- Når din kone har en næseblod, så bed hende om ikke at gå i panik og forsøge at trække vejret gennem munden. Du kan knibe næsen med tommel- og pegefinger i et par minutter for at stoppe blødningen.
- Foreslå konen at drikke nok vand.
- Bed konen om at sove med hovedet let hævet.
- Undgå at ryge i huset eller i nærheden af konen.
Hvis konens besvær ikke forbedres, eller de næseblod, som hun føler, ikke stopper efter et par minutter, skal du følge hende til lægen til behandling.
6. Ændringer i brystet
Gravide kvinder vil opleve ændringer i brystformen. Bryststørrelsen vil øges og føles hårdere, hvilket forårsager smerte.
Ud over størrelsen er andre ændringer, der forekommer, farven på brystvorterne, der har tendens til at blive mørkere, udledning af tyk væske eller råmælk fra brystvorterne, og blodkar vil ses tydeligere under brystets hud.
Brystforandringer er forårsaget af de forstørrede brystkirtler og fedtvæv i brystet og den øgede blodtilførsel under graviditeten.
For at lindre denne klage kan den kommende far købe en speciel bh til gravide og ammende kvinder til sin kone. Denne specielle bh er specielt designet til at være mere behagelig at have på af gravide og ammende kvinder.
7. smerter
Størrelsen af livmoderen, der fortsætter med at vokse, og vægtøgningen af gravide kvinder kan gøre kroppen let at få ømhed eller smerte, især i lyskeområdet, lårene og lænden.
Rygsmerter og smerter kan forebygges og behandles på følgende måder:
- Læg dig på venstre side, mens du sover.
- Varm kompresser i et par minutter på såret.
- Undgå at stå eller sidde for længe.
- Begræns aktiviteter, hvis du føler dig træt, så bed din kone om at hvile sig.
- Lav Kegel-øvelser eller graviditetsyoga, så din kones kropsmuskler er stærkere.
8. Forstoppelse
Forstoppelse eller forstoppelse opleves også ofte af gravide kvinder. Symptomer kan ses fra afføring, der er hårdere og tør og hyppigheden af afføring bliver mindre end 3 gange om ugen.
Årsagen til forstoppelse hos gravide kvinder er hormonelle ændringer, der gør bevægelsen af fordøjelseskanalen langsommere.
Denne klage kan normalt overvindes ved at drikke nok vand, indtage fiberfødevarer og undgå drikkevarer, der indeholder koffein, såsom kaffe og te. Hvis forstoppelsen er generende og ikke forsvinder, kan du tage med din kone til læge
9. Kløende hud
En anden klage, der normalt mærkes af gravide kvinder, er kløende hud. Årsagerne er hormonelle forandringer, strakt hud og hyppig svedtendens under graviditeten.
For at overvinde dette kan du bede din gravide kone om at bruge en mild sæbe, undgå at tage et for langt bad (begræns badetiden til 5-10 minutter), og tørre din krop og bruge en fugtighedscreme efter badet.
10. Benkramper
En anden klage, der ofte opleves af gravide kvinder, er kramper i benene. Gravide kvinder oplever ofte benkramper om natten eller når de står for længe.
Benkramper kan forebygges ved at få nok væske, spise en afbalanceret nærende kost og være aktiv. Når din kone mærker kramper i benene, kan du også massere hendes fødder, så denne klage kan forbedres.
Det hjælper ikke kun din kone til at føle sig mere tilpas, at yde støtte og tage sig af din kones helbred kan også reducere risikoen for, at hun oplever Baby blues og stress under graviditeten. Med fremragende helbredsforhold kan fosteret i livmoderen også vokse og udvikle sig sundt.
Hvis du opdager, at din kone bliver mere følsom eller humørfyldt når du er gravid, så prøv at forstå det, fordi han føler en masse forstyrrende ting. Hvis de klager, han føler, ikke bliver bedre, kan du tage med ham til en gynækolog.
