Uanset alderen på dit ægteskab, skal du og din partners seksuelle liv stadig tages hånd om. Årsagen er, svag eller manglerintimitet i mand og hustrus seksualitet kan reducerer kun harmonien i husstanden.
Mand og hustrus dunkle seksualitet kan være forårsaget af mange faktorer. Denne tilstand opstår også generelt gradvist, opstår sjældent pludseligt. I første omgang bemærker du muligvis ikke denne ændring.
Opdage Ægtemand og hustru seksuelle forstyrrelser Siden tidligt stadie
Misforstå mig ikke, at have sex betyder ofte ikke altid, at din seksualitet er i orden. Der er tegn hos både mand og kone, der kan tjene som et benchmark på, at dit sexliv muligvis skal forbedres.
Hos mænd kan svag seksualitet karakteriseres ved:
- Nedsat interesse for sex, der fandt sted i løbet af de sidste par måneder af året
- Ønsket om at have sex bliver mindre hyppigt end normalt, som kun at ville have sex en eller to gange om måneden
- Intimitet med en partner opstår kun i soveværelset
- Sex skaber ikke forbindelse med en etableret partner
- Sex bliver ikke til noget sjovt eller føles bare som en rutine
- Reducerede seksuelle tanker eller fantasier om partnere
Mens man er i konen, kan nedsat seksualitet karakteriseres ved:
- Tab af interesse for enhver seksuel aktivitet
- Har ikke længere seksuelle tanker eller fantasier
- Ikke interesseret i at starte seksuelle forhold
- Svært at få tilfredsstillelse fra seksuelle forhold
- Nyder ikke, når kønsorganerne mærkes
- Føler sig forstyrret over seksuel aktivitet
Årsager til forstyrret mands seksualitetKone
Afbrydelse af mand og hustrus seksualitet kan udløses af et fald i sexlyst, som en af partnerne eller begge oplever.
Hos mænd kan nedsat seksuel lyst være forårsaget af:
- Der er psykiske problemer såsom stress, spændinger og depression.
- Føler skam eller mangler tillid til deres evne til at tilfredsstille deres partner
- Lider af visse sygdomme, såsom diabetes
- Lægemiddelbivirkninger, såsom højt blodtryk, højt kolesteroltal eller vægttabsmedicin
- Tilstedeværelsen af hormonelle lidelser, såsom lavt testosteron, skjoldbruskkirtelhormonubalance eller ubalance af dopaminniveauer i hjernen
Ikke for forskellig fra mænd, nedsat seksuel lyst hos kvinder kan også være forårsaget af psykologiske og medicinske problemer, herunder:
- Lider af visse sygdomme, der forårsager nedsat seksuel lyst, såsom kræft, diabetes, forhøjet blodtryk eller gigt
- Tager medicin, der forårsager et fald i sexlyst, såsom antidepressiva.
- Der er uløste konflikter med din partner, dårlig kommunikation eller manglende tillid til din partner
- Hormonelle ændringer på grund af graviditet, amning eller overgangsalderen
- Føler, at hendes krop ikke er så attraktiv, som den plejede at være
- Træthed, såsom træt af at passe børn eller forældre
Hvordan man overvinder seksuelle forstyrrelser hos mand og kone
For at overvinde mand og hustrus seksualitetsforstyrrelser er den første ting at gøre på forhånd at kende den underliggende årsag. Nogle ting, der normalt gøres for at hjælpe med at forbedre mands og kones seksualitet, blandt andre:
1. Genopbygg intimitet
Hvis din intimitet med din partner er blevet mindre, så prøv at genopbygge den. Mådene varierer, fra at være opmærksom, bruge mere tid sammen med din partner, til at lave nye ting sammen.
Forsøg desuden at give et intimt indslag mellem jer to. Hvis I har fri, kan I forkæle jer selv med en ferie sammen. Med øget intimitet kan den seksuelle lyst øges igen.
2. At tale om seksuallivet med din partner
Tøv ikke med at tale om seksualitet mellem mand og kone med din partner. Prøv at lære at være åben omkring det ønskede seksuelle forhold, herunder kan lide og ikke lide.
Hvis dit seksuelle forhold til din partner er monotont, så prøv en anden sexstilling, når du har sex eller spontant samleje i dele af huset, som aldrig er blevet rørt.
Hvis du og din partner er åbne for at eksperimentere, kan I afsløre de ønskede sexlege og seksuelle fantasier, så den seksuelle ophidselse vender tilbage til livet.
3. Håndter stress godt
Hvis ægteskabelige seksualitetsforstyrrelser udløses af stress, så prøv at håndtere stress ordentligt. Tricket er at lytte til hinanden og give udtryk for, hvad de er bekymrede for. Hvis stress forbliver uoverskueligt, kan du og din partner konsultere en psykolog.
4. Gennemgå rådgivning
Du og din partner skal muligvis konsultere en sexolog for at finde ud af årsagerne til nedsat seksuel lyst, især hvis dette har fået jeres forhold til at forværres.
I rådgivningen vil du og din partner få input til spørgsmål, der vedrører mand og hustrus seksualitet. Sexologer sørger også for træning, så du og din partners seksuelle lyst vokser igen.
Under rådgivningen kan du og din partner diskutere konflikter, der opleves, eller meninger, der nødig vil blive udtrykt direkte til din partner. På den måde kan du og din partner vide, hvad hinanden vil, så jeres forhold kan komme tilbage på sporet.
5. Ændring af de forbrugte stoffer
Hvis faldet i seksuel lyst påvirkes af forbruget af visse lægemidler, så prøv at konsultere den læge, der gav lægemidlet. Tøv ikke med at sige, at du mener, at stoffet nedsætter den seksuelle lyst, så din læge kan give dig en bedre erstatning.
6. Gennemgår hormonbehandling
Hvis mand og hustrus seksualitetsforstyrrelser vides at opstå på grund af hormonelle ubalancer, såsom lave testosteronniveauer hos mænd, kan læger give lægemidler, der indeholder hormonet testosteron.
For postmenopausale kvinder kan lave niveauer af østrogen reducere seksuel ophidselse hos mand og kone. Dette kan dog behandles med hormonbehandling eller hormonbehandling. Denne terapi kan også behandle vaginal tørhed.
Ægteskabslivet vil helt sikkert være ledsaget af udfordringer, der antager forskellige former. Lad dog ikke de eksisterende problemer strække kommunikationen eller endda dæmpe mand og kones seksualitet.
Hvis du føler, at du og din partner har nedsat seksuel ophidselse, så prøv at tale pænt med dem begge. Hvis du ikke kan finde en vej ud, er der ikke noget galt i at konsultere en læge eller psykolog for at finde ud af årsagen til den seksualitetsforstyrrelse, du oplever, samt hvordan du kan overvinde den.
