Klagehud kløe i aften kan give ubehag forstyrrende søvn, og mere risikabelt at ridse for meget. De af jer, der oplever denne klage, skal vide det grund grundlaget for det, så det kan overvindepå den rigtige måde.
Generelt er kløende hud om natten forårsaget af tør hud og ændringer i kropstemperaturen om natten. Derudover er andre ting, der også kan give kløende hud om natten, psoriasis, eksem eller insektbid, såsom mider og væggelus.
Sådan overvinder du kløende hud om natten
Selvom det klør, så prøv ikke at ridse huden. Kløende hud kan faktisk forårsage hudirritation. Prøv derfor at sove med handsker på for at mindske trangen til at klø. Så sørg også for, at dine negle er klippet pænt.
Hvis kløen er så intens, kan du forsigtigt klappe det kløende område, indtil kløen aftager. Hvis kløende hud om natten stadig er generende, kan du prøve at håndtere det på følgende måder:
1. Menjhold stuetemperaturen kølig
En stuetemperatur, der er for varm, kan udtørre huden, hvilket kan forårsage kløende hudklager. Hold derfor stuetemperaturen kølig, som er omkring 20−24 grader celsius.
2. Mengopåfør fugtighedscreme
Hud, der holdes fugtet, vil undgå kløe. Glem derfor ikke at påføre fugtgivende lotion efter bad. Sørg for at bruge en lotion, der ikke indeholder alkohol eller duft.
3. Membære en natkjole lavet af blødt materiale
Du kan også mindske kløe ved at bruge natkjoler lavet af bløde materialer, såsom naturlige bomuldsfibre. Denne form for tøjmateriale er ikke kun behageligt at bruge, men absorberer også sved godt.
4. Mengbrug luftfugter
Hvis du tænder for klimaanlægget i rummet, skal du også tænde det luftfugter eller en luftfugter. En luftfugter kan hjælpe med at holde luften fugtig og forhindre din hud i at blive tør. Tja, hvis fugten i din hud opretholdes, kan klager over kløende hud om natten lindres.
5. Administrer stress
Få ro på dit sind, inden du går i seng, fordi for meget omtanke kan stresse dig, og den stress, du oplever, kan gøre kløende symptomer værre om natten.
6. Indtagelse af visse stoffer
Hvis du har en historie med allergi, og de kløe, der opstår, er en del af en allergisk reaktion, kan du tage anti-allergiske lægemidler. Rådfør dig dog med din læge, før du indtager det.
Lad ikke kløende hud om natten tilfældigvis trække ud og håndtere ovenstående måder. Hvis kløende hud om natten ikke aftager, varer i mere end to uger, forstyrrer din søvn eller er ledsaget af andre symptomer, såsom feber og hududslæt, skal du straks søge læge.
