Frugt og grønt har et utal af vigtige næringsstoffer, som babyer har brug for. Hvis dit lille barn ikke rigtig kan lide at nyde frugt eller grøntsager direkte, kan du omgå dette ved at lave forfriskende juicedrikke. Men at give juice til babyen har regler, du ved, Bun.
At spise frugt og grønt er meget vigtigt for babys sundhed. Derudover er næringsstofferne i disse farverige fødevarer også i stand til at støtte deres vækst og udvikling.
Faktisk kan frugt og grøntsager gives til babyer siden 6-månedersalderen, eller han har fået fast føde. Dog skal konsistensen og mængden tilpasses den lilles alder og behov, ja, Bun.
Bedste tidspunkt at give juice til babyer
Selvom det er nyttigt, skal det gøres omhyggeligt at give frugt og grøntsager i form af juice til babyer. Frugt- eller grøntsagsjuice, uanset om du laver din egen eller pakket, anbefales ikke at give din lille, hvis de ikke engang er 1 år gamle.
Nyfødte, der endnu ikke er fyldt 6 måneder, er strengt forbudt at få andre drikkevarer end modermælk, herunder frugt- og grøntsagsjuice, samt vand. Dette skyldes, at den bedste ernæring, som en baby i den alder kan modtage, kun er modermælk eller modermælkserstatning.
Det anbefales ikke at give frugt- og grøntsagsjuice til babyer under 1 år, fordi næringsstofferne i dem har tendens til at være domineret af sukker eller salt, i modsætning til modermælk, der er rig på protein, fedt og endda præbiotika.
Mødre kan kun give juice til Lille, når han er mere end 1 år gammel, og det skal begrænses. Hvis du drikker for meget juice, er dit lille barn bange for, at de ikke får appetit til at spise andre fødevarer, fordi de er mætte. Faktisk er juicen alene ikke nok til at dække ernæringsbehovet hver dag.
Når du giver juice til dit lille barn, er der regler, du skal huske, herunder:
- Sørg for, at din lille kan sidde oprejst.
- Giv frugt- eller grøntsagsjuice med et glas eller en kop i portioner til én drink, ikke med en mælkeflaske, der kan være til hele dagen.
- Begræns serveringen af juice til ikke mere end 120 ml på en dag.
- Fortynd frugtsaften første gang dit lille barn prøver det, så han ikke bliver overrasket over smagen.
- Giv din lille en juice, der indeholder 100% frugtjuice.
- Vælg først frugtjuice med en subtil smag, såsom æblejuice eller pærejuice.
- Undgå at tilsætte sukker i juice.
- Vælg juice, der har gennemgået pasteuriseringsprocessen, hvis du køber pakket juice.
nuEfter at have læst oplysningerne ovenfor, ved du nu, hvornår din baby kan drikke juice, og hvad reglerne er. Det er fint at give juice, hvis din lille er 1 år gammel, men frem for i form af juice, ville det være rart, hvis du gav din lille grøntsager og frugt i deres oprindelige form.
Så din lille er interesseret i at spise hele grøntsager og frugter, kan du forarbejde dem så kreativt som muligt, for eksempel til salater eller skære frugter og grøntsager i unikke former.
Hvis din lille stadig ikke ønsker at spise frugt og grøntsager i nogen form, inklusive juice, så tøv ikke med at konsultere en læge for at få råd om alternative fødevarer, der kan opfylde deres ernæringsmæssige behov.
