Rhåberhans søde laver chokolade meget vellidt af børn. Du skal dog være forsigtig. Denne snack kan være risikabel for sundheden, især hvis den indtages af spædbørn eller børn, der stadig er for små. Så i hvilken alder? helvedebørn kan spise chokolade? Her er forklaringen.
Faktisk er der ingen entydig anbefaling, når det er et godt tidspunkt at introducere chokolade til børn. De fleste læger anbefaler dog ikke at give chokolade til børn under 1 år.
Årsager til, at chokolade ikke er godt for børn
Husk på, at chokolade lavet af kakaobønner er en snack med lavt næringsindhold og højt sukkerindhold. Chokolade indeholder meget sukker, salt og fedt, men indeholder lidt fibre og protein.
Der er 2 typer chokolade, nemlig mørk chokolade (mørk chokolade) og mælkechokolade (mælkechokolade). Af disse to typer chokolade menes mørk chokolade at være sundere og har fordele for kroppen. Det gælder dog voksne, ikke børn.
Indeholder kunstige sødestoffer
Den første grund til, at denne snack ikke gives til børn, er, at den chokolade, der sælges på markedet, indeholder sukker, som ikke er godt for tænderne på børn, der lige vokser.
Ikke nok med det, hvis du giver for meget sød mad til din lille, kan han opleve fedme, diabetes og forskellige andre sundhedsproblemer.
Indeholder ikke de næringsstoffer, børn har brug for
Stofferne i chokolade er tilsyneladende ikke nødvendige af børn i deres vækstperiode. Derudover indeholder chokolade også koffein, som ikke er godt for børn, især hvis det indtages i overskud. Indtagelse af for meget koffein kan forårsage hovedpine, mavebesvær, koncentrationsbesvær, søvnbesvær, forhøjet blodtryk og en hurtigere puls.
Forårsage allergi
Hos nogle børn kan nødder, der normalt er i chokolade eller bliver en ingrediens i chokoladeblandinger, forårsage en allergisk reaktion. Symptomer kan omfatte kløe, udslæt på huden eller endda en hævet tunge.
Gode madvalg til børn
Babyer og børn, især børn under 5 år, har virkelig brug for nærende mad for at støtte deres vækst og udvikling. Prøv altid at have grøntsager, frugter, æg, fisk, frø og mælk eller mejeriprodukter i din lilles kost. Børn rådes også til at undgå fødevarer, der indeholder højt salt, sukker og mættet fedt.
Hvis du ofte giver din lille chokolade som snack, så prøv at begynde at erstatte den med sundere snacks, såsom dampede grøntsagsstykker, bananbrød eller en blanding af frugt og yoghurt. Udover at være mættende er denne sunde snack også god for børns vækst og udvikling.
