Når du er gravid med tvillinger, vil en kvinde opleve betydelig vægtøgning sammenlignet med en almindelig graviditet. Derudover vil risikoen for at opleve komplikationer under graviditeten også være højere.
Tvillinggraviditeter kan siges at være højrisikograviditeter, fordi risikoen for at opleve graviditetskomplikationer vil være højere. Startende fra svangerskabsdiabetes, forhøjet blodtryk, lidelser i moderkagen, til præeklampsi. Derfor, når du er gravid med tvillinger, er du forpligtet til regelmæssigt at tjekke din graviditet til lægen i henhold til skemaet.
Tilstande for gravide kvinder med tvillinger
Kvinder, der er gravide med tvillinger, har en tendens til at have højere risiko for problemer under graviditeten. Denne risiko er ikke kun til stede hos moderen, men også hos de undfangede tvillinger.
Nogle af de ting, der er mere risikable for mor og foster i tvillingegraviditeter, er moderkagelidelser, lav fødselsvægt, for tidlig fødsel og mødre, der føder ved kejsersnit.
Gravide kvinder med tvillinger føler sig også ofte lettere trætte. Nogle kvinder, der er gravide med tvillinger, kan opleve morgen kvalme tungere. Dette sker på grund af en stigning i hormoner humant choriongonadotropin (hCG) er højere under flerfoldsgraviditeter.
Tips til at opretholde sundheden for gravide kvinder med tvillinger
Når du er gravid med tvillinger, er der flere ting, du skal overveje, for at din tilstand og de to fostre i livmoderen forbliver ved godt helbred, nemlig:
- Nok hvileKvinder, der er gravide med tvillinger, vil blive rådet af læger til at få mere hvile og reducere anstrengende aktiviteter for ikke at blive trætte. Du rådes dog stadig til regelmæssigt at dyrke let motion, såsom at gå rundt i huset, yoga eller svømning.
- Tilstrækkelig kalorie- og ernæringsindtag
Derudover er der flere vigtige næringsstoffer, som skal indtages, mens du er gravid med tvillinger, såsom protein, komplekse kulhydrater, sunde fedtstoffer, vitamin B, C, E og D, folat, magnesium, calcium og jern. For at imødekomme disse ernæringsmæssige indtag kan du tage prænatale vitaminer i henhold til lægens anbefalinger.
- Oprethold den ideelle kropsvægtNår du er gravid med tvillinger, er det også vigtigt at opretholde en ideel kropsvægt. Vær ikke undervægtig eller overvægtig, så mor og baby forbliver sunde. Den ideelle vægtøgning for kvinder med flerfoldsgraviditet er 17-25 kg.
- Reducere stress
Forsøg derfor at bevare roen, lav afspænding og få masser af hvile derhjemme, så du ikke bliver stresset ofte under graviditeten.
- Tjek din graviditet regelmæssigtFor at opretholde moderens og fosterets sundhed, prøv at være disciplineret i at udføre undersøgelser til fødselslægen i henhold til tidsplanen og overhold de givne råd.
For nogle mennesker kan det være en glæde i sig selv at være gravid med tvillinger. Lykken vil være mere fuldstændig, hvis du ved, at de to fostres tilstand er ved godt helbred. Derfor skal gravide kvinder regelmæssigt kontrollere graviditetens tilstand. Følg lægens anvisninger og råd, så du og dine to babyer holder dig sunde fra du er i maven til efter fødslen.
