Bihulebetændelse er en af de lidelser, der kan opstå under graviditeten. Du skal vide, at sInusitis hos gravide behøver ikke altid at blive behandlet med medicin. Der er flere naturlige måder, der kan anvendes derhjemme for at lindre eller endda forhindre det.
Bihulebetændelse hos gravide er generelt forårsaget af hormonet progesteron, som øger slimproduktionen og gør bihulegangene hævede. Derudover kan bihulebetændelse også være forårsaget af allergier, eksponering for cigaretrøg og overdreven støv, ubehandlede tandinfektioner og luftvejsinfektioner.
Når de oplever bihulebetændelse, vil gravide kvinder normalt opleve symptomer på løbende eller tilstoppet næse, hovedpine, ansigtssmerter og fornemmelser som slim eller slim, der kommer ned fra næsen til halsen i munden (efter næsedrop).
Naturlige måder at overvinde bihulebetændelse hos gravide kvinder
Hvis du er gravid og oplever symptomer på bihulebetændelse, er her nogle ting, du kan gøre derhjemme for at behandle det:
1. Drik varmt vand
Symptomer på bihulebetændelse hos gravide kvinder kan lindres ved at drikke nok vand, hvilket er mindst 8 glas eller 2 liter om dagen. For at hjælpe med at rense næse- og bihulehulerne og løsne slim, kan du også drikke varmt vand.
2. Indsæt kvarm og kold komprimering
Læg en varm kompres på næse, kinder og pande i 3-5 minutter. Målet er at lette luftcirkulationen i sinushulerne og lindre vejrtrækningen. Udskift derefter den med en kold kompres og påfør den i 30 sekunder for at lindre smerter.
Gør denne kombination af kompresser 2-6 gange om dagen, afhængigt af din tilstand.
3. Få nok søvn
Tilstrækkelig søvn er gavnligt for at øge udholdenheden, så du hurtigt kan komme dig over bihulebetændelse. For at hjælpe med at fremskynde vejrtrækningen kan du stable flere puder for at støtte dit hoved, mens du sover.
Sørg for, at rumluften ikke er for kold og tør. Dette har til formål at reducere irritation, der opstår på grund af bihulebetændelse.
4. Spise kyllingesuppe
Kyllingesuppe, især når den stadig er varm, er bedst at indtage for at lindre bihulebetændelse symptomer, såsom tilstoppet næse og smerter i sinushulerne. Hvis du føler manglende appetit eller kvalme, kan du omgå dette ved at indtage kyllingesuppe i små portioner, men ofte.
5. Spise krydret mad
Spise krydret mad eller dem, der indeholder chili, kan også reducere bihulebetændelse symptomer hos gravide kvinder. Dette skyldes, at chili har effekten af capsaicin, som kan fortynde slimen.
6. Indånd varm damp
Kom varmt vand i en skål eller en skål og indånd dampen. Denne metode kan hjælpe med at lindre en tilstoppet næse med slim. Hvis det er nødvendigt, kan du tilføje eukalyptus-, ingefær- eller nellikerolie til varmt vand.
7. Rens næsen med en neti pot
Neti pot er en speciel enhed til at fjerne slim fra næsen. Dette værktøj anbefales ofte til personer med bihulebetændelse.
Metoden er ret nem. Kom kogt vand og salt i neti pot, og hæld det derefter i det ene næsebor, indtil opløsningen flyder ud af det andet næsebor.
Tips til forebyggelse af bihulebetændelse hos gravide kvinder
Nedenfor er nogle måder at forhindre bihulebetændelse på, så du kan få en behagelig graviditet:
Oprethold renlighed
Det vigtigste, der kan gøres for at forhindre bihulebetændelse under graviditeten, er at opretholde kropshygiejne, såsom regelmæssig vask af hænder og bad, og rengøring af rummet i huset.
Dette er vigtigt, fordi en af de udløsende faktorer for bihulebetændelse er eksponering for støv, især hvis du har en historie med allergi. Hvis det er nødvendigt, kan du bruge luftfugter for at holde luften fugtig og ren. Sørg dog for, at værktøjet også bliver rengjort regelmæssigt, ja.
At spise nærende mad
For at holde immunsystemet stærkt kan du spise fødevarer, der er rig på protein, antioxidanter, zink, og vitamin C. Eksempler er fisk, æg, fuldkornsbrød, cashewnødder, mælk, yoghurt, samt frugter og grøntsager, såsom chili, appelsiner, jordbær, mango, spinat, broccoli og søde kartofler.
Hold dig væk fra forurening, støv og cigaretrøg
Eksponering for forurening, støv og cigaretrøg kan også udløse en gentagelse af bihulebetændelse hos gravide kvinder, endda forværre symptomerne. Derfor bør gravide reducere aktiviteter uden for hjemmet. Hvis du skal forlade huset, skal du bære en maske for at beskytte dig mod forurening, støv, cigaretrøg og bakterier.
Graviditet kan udløse symptomer og sværhedsgraden af bihulebetændelse, især hos gravide kvinder, der har allergi og astma. Ved at anvende tipsene til at overvinde og forebygge bihulebetændelse ovenfor, er det håbet, at dit og dit fosters helbred altid vil blive vedligeholdt.
Men hvis du oplever bihulebetændelsessymptomer, som ikke forbedres, selvom de er blevet behandlet med ovenstående metoder, skal du straks søge læge for at få den rigtige behandling.
