Endelig kom du ind i graviditeten 2. trimester. Mest gravid morJeg har lettere ved at gå igennem denne graviditetsperiode end første trimester. Alligevel skal du blive ved med at prøve bevare sundheden så din graviditet forbliver sund, indtil leveringstidspunktet ankommer.
I dette andet trimester ligner du måske allerede en gravid kvinde, fordi din mave er vokset. Din babys organer er allerede dannet. Hvis du taler med ham, kan din lille begynde at lytte. Mod slutningen af andet trimester, i 27. graviditetsuge, kan din lille også blive mere aktiv og bevæge sig meget. På dette tidspunkt kan gravide kvinder og fædre normalt mærke fosterbevægelser.
Hvis du er nysgerrig på kønnet på din baby, kan du i dette trimester også begynde at finde ud af, hvad kønnet er gennem ultralyd. Denne undersøgelse kan foretages, mens du gennemgår periodiske graviditetstjek hos fødselslægen.
Forbered dette i 2. trimester graviditet
Der er flere ting, du kan gøre for at få dit andet trimester af graviditeten til at føle sig godt tilpas og forblive sund, indtil fødslen kommer, nemlig:
1. Begynd at købe tøj til gravide
Det tøj, du plejede at have på før graviditeten eller i det tidlige trimester af graviditeten, passer muligvis ikke længere til at blive brugt på dette tidspunkt. Så det er tilrådeligt at købe noget nyt behageligt graviditetstøj. Behøver ikke for meget, fordi din kropsstørrelse stadig kan øges. Glem ikke også at købe nogle kjole eller en bluse til arbejdstøjet.
2. Hold din mund ren
Hormonelle ændringer, der opstår under graviditeten, kan gøre dig mere modtagelig for tandkødssygdomme, såsom tandkødsbetændelse eller tandkødsbetændelse. Disse forhold kan påvirke udviklingen af fosteret i livmoderen.
Under graviditeten anbefales det at børste tænder med en tandpasta indeholdende fluorid om morgenen og aftenen. Glem ikke at skifte din tandbørste hver tredje måned, eller hvis børsterne er slidte.
3. Påfør lotion på maven
En udvidet mave eller hormonelle ændringer kan udløse kløe i maven hos gravide. For at overvinde dette ubehag kan du give en kold komprimering et øjeblik eller påføre lotion på maveområdet efter hvert brusebad.
4. Begynd at sove på siden
En forstørret mave kan gøre søvnen ubehagelig. Derfor anbefales det, at du sover på venstre side af kroppen.
At sove på din venstre side kan forbedre blodcirkulationen til moderkagen og babyen, samtidig med at du reducerer hævelse i din krop. For at du er mere komfortabel med at sove i denne sovestilling, læg en pude på ryggen eller mellem dine ben.
5. Kom nu, Kegel-øvelser
Graviditet kan få urin til at dryppe af sig selv, når du griner eller hoster. For at overvinde dette kan du lave Kegel-øvelser. Denne øvelse kan også stramme dine vaginale og bækkenmuskler, gøre sex mere behageligt og forhindre hæmorider.
6. Tag undervisning for gravide
Ved at tage denne klasse, vil du blive undervist i, hvordan du laver gymnastik, der er godt og sikkert for din livmoder. Ikke nok med det, så kan du også møde medgravide kvinder og udveksle historier om graviditet. Nogle klasser for gravide afholder også yoga for gravide, som kan nære kroppen og berolige sindet.
I dette 2. trimester af graviditeten rådes du også til at fortsætte med at spise nærende mad og prænatale vitaminer, føre en sund livsstil, drikke masser af vand, få mere hvile og holde dig væk fra aktiviteter, der kan skade graviditeten.
Hvis du føler klager under graviditeten i dette andet trimester, så tøv ikke med straks at konsultere en gynækolog for at få den rigtige behandling.
