I dag er der mange job, som kvinder kan udføre. Ikke sjældent får disse jobs gravide til at stå i timevis på arbejde. Hvis dette er tilfældet, hvad skal der så gøres? Se forklaringen her, kom nu, gravid!
Måske har gravide hørt en masse forskellige forbud eller opfordringer til ikke at stå for længe, mens de er gravide. Jobbet kræver dog, at gravide står længe. Nu, Gravide kvinder behøver ikke at bekymre sig, fordi der er trin, som gravide kvinder kan tage for at undgå graviditetskomplikationer, der kan opstå på grund af langvarig stående.
Påvirkninger, der kan opstå ved at stå for længe
At stå i lang tid skader faktisk ikke graviditeten. Men at stå for længe kan selvfølgelig gøre gravide kvinder utilpas, især i tredje trimester af graviditeten. Nogle gravide kvinder, der står i lang tid på dette tidspunkt, oplever også symptomer på hævede ben, kramper i benene og rygsmerter.
Selvom det generelt ikke er farligt at stå for længe, skal gravide kvinder, der har en høj risiko for for tidlig fødsel og lav fødselsvægt, være ekstra forsigtige, fordi det at stå for længe kan øge risikoen for begge disse ting.
Bestræbelser på at reducere risikoen for at stå for længe, mens du er gravid
Hvis jobbet kræver, at den gravide skal stå i længere tid, er det bedre for den gravide at informere den gravide om tilstanden af hendes graviditet til den virksomhed, hvor kvinden arbejder. Derudover kan gravide også bede om aflastning fra arbejdspladsen, så de ikke skal stå for længe.
Om nødvendigt kan gravide også bede om barselsorlov, især hvis graviditeten indebærer en høj risiko, såsom graviditet med tvillinger, placenta previa, præeklampsi, barnet vokser ikke normalt eller risikoen for abort.
Derudover er der flere måder, gravide kvinder kan gøre for at reducere de risici, der kan opstå ved at stå for længe, herunder:
- Tilstrækkeligt drikkemineralvandsbehov.
- Hold en pause fra stående stilling med jævne mellemrum, for eksempel hver 1-2 time. Brug 5-10 minutter på at sidde ned eller læg dig om muligt med løftede ben.
- Når du sidder, undgå at krydse det ene ben over det andet.
- Når du sover om natten, skal du ligge på din venstre side, da dette kan hjælpe med at lindre hævelse af benene og øge blodgennemstrømningen til livmoderen.
- Når de står, forbliver gravide kvinder så aktive som muligt, såsom at gå frem og tilbage for at holde blodgennemstrømningen jævn, reducere hævelser og reducere risikoen for blodpropper.
- Brug kompressionsstrømper (kompressionsstrømper) så benene ikke hæver.
- Bær et graviditetsbælte for at støtte maven, flade belastningen fra maven og lette belastningen af den gravides ben.
- Brug sko, der er behagelige for fodsålerne.
Nu, det er ting, du kan gøre for at reducere risikoen for komplikationer eller ubehag ved at stå for længe under graviditeten. Det ville være endnu bedre, hvis den gravide havde konsulteret en læge siden begyndelsen af sin graviditet, hvis hendes daglige aktiviteter eller arbejde involverede stående i længere tid.
