Aloe vera, som i vid udstrækning forarbejdes til skønhedsprodukter, kan også bruges som aloe vera juice. Udover at være kendt for sin forfriskende smag, har aloe vera juice også sundhedsmæssige fordele. Der er dog en risiko for bivirkninger af aloe vera-juice, som du skal kende, før du indtager det.
Aloe vera plante eller aloe vera indeholder en række forskellige næringsstoffer, der er gode for kroppens sundhed. Nogle af stofferne i aloe vera er sukker, en række enzymer, vitaminer, mineraler, steroler, saponiner, aminosyrer, salicylsyre og specielle forbindelser, som f.eks.antraquinoner.
M sortFordele ved Aloe Vera Juice for sundheden
Folk, der har været på en basisk diæt, skal være bekendt med denne drik. Aloe vera juice er en af de drikkevarer, der indtages, mens du er på diæt. Dette skyldes, at denne juice har alkaliske egenskaber, så den kan reducere surhedsgraden i kroppen.
Udover at være basisk har aloe vera juice også forskellige sundhedsmæssige fordele, nemlig:
1. Forhindrer dehydrering
Aloe vera-planten er rig på vand, som kan forebygge og behandle dehydrering. For dig, der regelmæssigt træner, kan aloe vera-juice være en drik, der kan genoprette udholdenhed, og kan hjælpe med at rense mælkesyre op, der har ophobet sig efter træning.
2. Sund hud
Aloe vera, som har en fugtgivende effekt, menes også at reducere risikoen for akne. Derudover indeholder aloe vera også C-vitamin, som er en naturlig antioxidant, der kan reducere inflammation.
3. Overvinde forstoppelse
For dem af jer, der oplever forstoppelse, prøv at indtage aloe vera juice. Dette er fordi indholdetantraquinoner i det har en afførende virkning. Dens brug skal dog være meget forsigtig, fordi dens sikkerhed ikke er blevet bevist, især hvis den indtages i store mængder og i lang tid.
4. Kontroller blodsukkerniveauet
Ifølge en undersøgelse kan aloe vera juice kontrollere blodsukkerniveauet. Denne fordel er dog stadig kontroversiel, fordi der er andre undersøgelser, der viser det modsatte resultat.
Kend E. RisiciBivirkninger af Aloe Vera Juice
Selvom det menes at have sundhedsmæssige fordele, skal du også kende nogle af bivirkningerne ved aloe vera juice, nemlig:
- Øger risikoen for abort.
- Forårsager kramper og mavesmerter, hvis det indtages i overkant. Indtagelse af aloe vera-produkter, der stadig indeholder for store mængder latex, kan også forårsage diarré, nyreproblemer, elektrolytforstyrrelser og nedsat leverfunktion.
Aloe vera juice kan også interagere med visse lægemidler. Så hvis du tager medicin, så spørg din læge, om det er okay at drikke aloe vera juice. Årsagen er, at aloe vera juice kan øge bivirkningerne af de lægemidler, du tager.
Aloe vera juice kan hjælpe med at opretholde en sund krop. Men hvis du har særlige helbredsforhold, bør du først konsultere din læge, før du beslutter dig for at indtage aloe vera juice.
