Kalvesmerter er klage almindeligt oplevet. Årsagerne varierer, kan skyldes skade, overdreven aktivitet eller nedsat blodgennemstrømning i læggen. Tjek følgende forklaring på ting, der kan forårsage lægsmerter og deres behandling.
I læggene er der muskler gastrocnemius og soleus som mødes ved akillessenen, den store vene på bagsiden af anklen, der hæfter på hælbenet. Lidelser i læggen kan påvirke disse to muskler, sener Achilleseller omkringliggende blodkar og nerver. Klager over lægsmerter kan beskrives som en følelse af spændinger, kramper, stivhed eller skarpe smerter i læggen.
Nogle årsager til kalvesmerter
Følgende er tilstande, der kan forårsage lægsmerter:
1. Skader på grund af buler
En kollision med en stump genstand, et fald eller et spark i lægområdet kan forårsage smerter og blå mærker. Hvis skaden er mindre, vil smerten og blå mærker generelt forsvinde af sig selv.
2. Muskelkramper
Overdreven aktivitet eller motion og at prøve nye sportsgrene kan forårsage pludselige sammentrækninger af lægmusklerne, hvilket forårsager smerte. Muskelkramper kan vare fra et par sekunder til et par minutter, og kan kun forekomme under søvn, eller de kan opstå midt på dagen.
Udover anstrengende aktivitet er der også flere andre tilstande, der kan udløse muskelkramper, nemlig:
- Dehydrering
- Mineralmangel (kalium, magnesium og calcium)
- Nyresvigt
- Hypothyroidisme
- For meget alkoholforbrug
- Nervøse lidelser
- Diabetes
- Perifer arteriesygdom
3. Stram eller riv i lægmusklerne
Denne tilstand er også kendt som en forstuvning eller forstuvning og kan skyldes træthed, overanstrengte muskler eller træning uden at blive varmet op.
Eksempler på sportsgrene, der kan forårsage dette problem, er sportsgrene, der involverer mange benbevægelser, såsom løb, svømning eller cykling. Symptomerne kan omfatte ømhed eller skarpe smerter i læggen, stivhed eller svaghed ved gang, besvær med at stå på tæer og blå mærker i læggen i 1-2 dage.
4. Achilles tendinitis
Skader, forkerte bevægelser og overdrevne aktiviteter, såsom at løbe, gå på trapper eller hoppe, kan forårsage betændelse i akillessenen (Achilles tendinitis). På den anden side, Achilles tendinitis kan udløses af knoglespore, Dette er en ny knoglevækst, der forstyrrer vedhæftningen af akillessenen til hælbenet.
Generelt er de klager, der ledsager denne tilstand, smerter og hævelser i læggene, benene føles tunge, når de træner eller laver aktiviteter, og begrænset bevægelse af benene, især når anklerne bøjes.
Ud over betændelse kan akillessenen også rive eller endda knække på grund af overaktivitet eller forkert bevægelse. Når akillessenen er sprængt, vil der være en høj rivende lyd. En revet eller sprængt akillessene skal behandles med medicin, fysioterapi og operation.
5. Forsnævring af spinal- og iskiasnervehulerne
Hvis der er ledbetændelse (gigt) i rygsøjlen kan rygmarvskanalen indsnævres, hvilket forringer nervefunktionen. En spinal diskusbrok eller en klemt nerve kan også forårsage forsnævring, hvilket resulterer i iskiassymptomer.
Iskias er en lidelse i ischiasnerven, som er den nerve, der styrer musklerne i benet og bagsiden af knæet. Denne lidelse kan karakteriseres ved symptomer på smerte eller kramper, der begynder, når du sidder eller står, følelsesløshed, svaghed eller prikken, der stråler fra ryggen, bækkenet og derefter til læggene.
6. Nervelidelser på grund af diabetes
Komplikationer af diabetes mellitus kan beskadige nerverne i læggene og fødderne. Smerter på grund af nervesygdomme på grund af diabetes er normalt skarpe eller i form af muskelkramper, muskelsvaghed, tab af balance og kropskoordination, følelsesløshed og nedsat føle- eller følesans, der gør den syge mindre følsom over for smerter eller temperaturændringer .
7. Dyb venetrombose (DVT)
Dyb venetrombose (DVT) er en blodprop i en dyb vene. Denne tilstand kan påvirke venerne i arme, ben og lægge. Nogle af de risikofaktorer, der kan forårsage DVT, er siddende i lange perioder, fedme, bivirkninger af stoffer og rygning.
DVT er karakteriseret ved fremtrædende vener i det blokerede område, hævede og smertefulde ben, ændringer i hudfarve i ben og lægge og varme lægge.
8. Åreknuder
Åreknuder eller ofte kalder vi åreknuder forårsaget af svaghed i ventilerne i venerne, der fører blodstrømmen tilbage fra benene til hjertet. Kalvesmerter på grund af åreknuder er karakteriseret ved tilstedeværelsen af blå til lilla blodkar, der stikker ud og vrider sig i læggene, især efter at have stået i lang tid.
9. Kompartment syndrom
Kompartmentsyndrom er en alvorlig tilstand forårsaget af tilstedeværelsen af stort tryk i muskelstrukturerne. Generelt opstår dette syndrom som et resultat af alvorlig skade.
Symptomer på kompartmentsyndrom i lægmusklerne omfatter stærke smerter, der ikke forbedres efter at have hvilet eller taget smertestillende medicin, følelsesløse fødder og ben, hævede lægge og besvær med at bevæge sig.
Håndtering af lægsmerter selvstændigt
Generelt kan klager over lægsmerter, der ikke forstyrrer aktiviteter eller er forårsaget af mindre skader, blive bedre af sig selv. Der er dog trin, du kan tage derhjemme for at fremskynde bedring efter lægsmerter:
1. RICE-princippet (Hvil, is, komprimer, hæv)
Hvil den smertefulde læg i 24-48 timer, og støt læggen med en pude, så læggen er højere end dit bryst, når du ligger ned. Giv en kold komprimering ved at placere is pakket ind i en klud eller et håndklæde på det smertefulde område i 20 minutter.
Mens du hviler, skal du ikke blive stille for længe. Prøv at bevæge dine hæle og knæ langsomt i 10-20 sekunder hver time, når du ikke sover.
2. Brug smertestillende medicin
For at mindske smerter skal du tage håndkøbs smertestillende medicin, som f.eks paracetamol. Derudover kan brugen af smertestillende cremer indeholdende NSAID eller mentol også hjælpe.
3. Stræk lidt
Når lægsmerterne aftager, så prøv at begynde at strække lægmusklerne langsomt.
4. Massage
Muskler, der føles ømme efter mindre skader, kan masseres blidt. Undgå at massere musklerne kraftigt for at forhindre, at skaden bliver værre. Undgå også at massere en smertefuld læg, hvis skaden sandsynligvis vil være alvorlig, såsom en brækket knogle.
Medicinsk behandling af en læge er påtrængende nødvendig, hvis lægsmerter er forårsaget af alvorlige skader eller blodkarsygdomme, nervelidelser, infektioner og kompartmentsyndrom.
Kontakt straks en læge, hvis lægsmerterne ikke forbedres inden for et par dage, bliver værre, eller der opstår andre gener, såsom ubevægelighed, følelsesløshed eller alvorlig hævelse.
Skrevet af:
dr. Alya Hananti
