Busui må være bekendt med sojamælk, ikke? Udover at have en god smag, er mælk lavet af sojabønner også gavnligt for kvinder, der ammer. Kom nu, find ud af, hvad fordelene er her.
Sojamælk er en mælkedrik lavet af planter, nemlig sojabønner. Denne mælk bruges ofte som et alternativ til komælk af vegetarer eller nogen, der har en allergi over for komælk.
Næringsstofferne i sojamælk omfatter vand, protein, kulhydrater, sukker, fedt, fibre og folinsyre. Derudover er sojabønner også rige på fytoøstrogener, som er aktive forbindelser i planter, der ligner hormonet østrogen, som er naturligt til stede i en kvindes krop.
Fire fordele ved sojamælk til ammende mødre
Sojamælk fremstilles ved at udbløde sojabønner i flere timer, derefter male og koge dem. Sammenlignet med komælk har sojamælk en gullig hvid farve og en karakteristisk smag og aroma.
Følgende er 4 fordele ved sojamælk til ammende mødre:
1. Som energikilde
Det er helt naturligt, at Busui efter fødslen bliver træt og svag, fordi Busui's krop stadig skal tilpasse sig. Derudover skal Busui også passe den Lille hele dagen, så Busui hviler sig lidt. Under ammeprocessen kan Busui miste meget energi, især hvis mælken ikke er glat.
nu, for at genoprette Busuis energi, der er blevet spildt, kan sojamælk være det rigtige valg, du ved. Indholdet af kulhydrater og fedtstoffer i sojamælk kan behandles af kroppen på en sådan måde, at der produceres energi til ammende mødres krop.
2. Øge mælkeproduktionen
Mange mennesker tror, at sojamælk kan øge mælkeproduktionen. Dette kan skyldes indholdet af vitamin B6 i den. En af fordelene ved vitamin B6, som du skal vide, er, at det kan forbedre humøret.
nuHvis Busuis humør er godt, bliver produktionen af hormonet oxytocin rigelig ved amning. Når dette hormon stiger, vil Busui føle følelser af hengivenhed, glæde og lykke. Derudover kan oxytocin også få mælk til at komme rigeligt ud.
Ikke kun vitamin B6, jernindholdet i sojamælk spiller også en rolle i forebyggelsen af anæmi eller blodmangel i Busui. Anæmi er den mest almindelige årsag til nedsat mælkeforsyning hos nybagte mødre.
3. Oprethold fordøjelsessundheden
Sojamælk indeholder også fibre, som er meget gode for fordøjelsessystemet, så det kan hjælpe med at afføringen bliver mere jævn. Dette er selvfølgelig meget vigtigt, især hvis Busui stadig har sting efter fødslen.
Desværre kan nogle mennesker opleve oppustethed og diarré, når de indtager sojamælk. Men hvis Busui ikke er en person, der er følsom over for sojabønner, er denne mælk sikker at drikke. hvorfor.
4. Øg udholdenheden
Sojabønner er også rige på flere mineraler. En af dem er zink. Zinkindholdet i sojamælk menes at kunne øge Busuis immunforsvar, især fordi Busui ofte bliver sent oppe og mangler søvn, fordi hun skal amme sin baby, hver gang hun beder om at amme.
Mulige risici for babyer, når de indtager sojamælk
Selvom det har fordele for ammende mødre, har sojamælk også mulige risici for barnet. Dette skyldes fytoøstrogenindholdet i sojabønner.
Dette hormon kan komme ind i den lilles krop gennem modermælken, når Busui ammer ham. En undersøgelse viser, at fytoøstrogenerne i sojamælk kan påvirke udviklingen af pigers holdninger til at være mindre feminine og fremskynde væksten af deres bryster før puberteten.
Denne undersøgelse diskuterer dog kun virkningen af fytoøstrogener på spædbørn, der får modermælkserstatning fremstillet af sojabønner. Effekten af fytoøstrogener fra sojamælk indeholdt i modermælk på spædbørn mangler stadig at blive undersøgt nærmere.
Det er fordelene ved sojamælk til ammende mødre og de risici, der kan opstå for barnet. Hvis Busui planlægger at indtage sojamælk regelmæssigt, bør du først overveje fordelene og risiciene. Derudover skader det aldrig at konsultere en læge, før du indtager det.
