Ud over tilstrækkelig hvile og regelmæssig motion, spise libido-forstærkende fødevarer kan også lave spænding mere seksuel øge. Hvad er de libido-forstærkende fødevarer? Lad os se forklaringen i den følgende artikel.
Libido er et udtryk, der bruges til at beskrive en persons seksuelle drift. Alle har et forskelligt niveau af libido, men der er nogle tilstande, der kan forårsage et fald i libido.
Nogle af disse ting omfatter stress, overgangsalder, træthed og visse sygdomme, såsom depression, hormonforstyrrelser, erektil dysfunktion, diabetes og skjoldbruskkirtellidelser.
For at hjælpe med at håndtere nedsat libido på grund af stress eller træthed, er en måde, du kan gøre, at øge forbruget af libido-forstærkende fødevarer.
For libidoforstyrrelser forårsaget af visse sygdomme er der dog behov for behandling fra en læge.
Nogle libido-forstærkende fødevarer
Følgende er nogle typer kraftfulde fødevarer til at øge din libido:
1. Chokolade
Chokolade indeholder serotonin og phenylethylamin. Disse to stoffer menes at kunne stimulere seksuel lyst og gøre humøret bedre og behageligt til at nyde samleje. Ikke underligt, at chokolade siges at være et elskovsmiddel, som skal stimulere libido.
Alligevel er effektiviteten af chokolade som en libidoforstærker ikke klart kendt, så det skal stadig undersøges nærmere.
2. Krydret mad
Hvis du kan lide krydret mad, så er du heldig. Krydret mad, såsom chili, er rig på capsaicin. Dette stof kan frigive endorfiner, der kan få dig til at føle dig glad og seksuelt drevet.
Ikke nok med det, så indeholder chili også antioxidanter, der er gavnlige for blodgennemstrømningen i kønsorganerne, samt C-vitamin, som kan booste produktionen af mandlig sæd. Det er bare det, du skal være forsigtig og begrænse forbruget af chili. At spise for meget chili kan forårsage helbredsproblemer, hvoraf en er diarré.
3. Jordbær
Godt blodcirkulation er meget vigtigt for at understøtte seksuel funktion hos både mænd og kvinder. Jordbær, som indeholder masser af antioxidanter, er nyttige til at vedligeholde sunde blodkar og hjertet, så blodcirkulationen bliver jævnere, inklusive kønsorganerne.
Derudover er jordbær også rige på C-vitamin, som menes at øge sædcellen. Du kan spise denne frugt direkte for at få dens forskellige fordele, men sørg for at vaske den grundigt først.
4. Avocado
Avocadoer er en af de sundeste libido-forstærkende fødevarer. Denne frugt er normalt lavet juice indeholder vitamin B6, vitamin E og kalium, som kan øge blodgennemstrømningen og forhindre hjertesygdomme. Enkeltumættet fedt i denne frugt har også en sund effekt på hjertet og blodkarrene.
Et sundt hjerte og en god blodcirkulation er ikke kun i stand til at forebygge forskellige sygdomme, men kan også øge libido, så dit seksualliv er af højere kvalitet.
5. Mandler
Udover at have en sprød smag, er denne type peanut også beriget zink som er nyttig til at øge libido og kønshormoner hos mænd.
Ikke kun det, peanuts mandler indeholder også adskillige andre næringsstoffer, såsom selen, der er godt for fertiliteten, E-vitamin, der fungerer for at opretholde hjertesundheden, og omega-3 fedtsyrer, som er effektive for blodgennemstrømning og opretholdelse af intime organers sundhed.
6. Ginseng
Ginseng er en af de urteplanter, der er meget brugt som traditionel medicin. Denne urteplante menes at være i stand til at forbedre seksuel ydeevne og behandle erektil dysfunktion.
Hvis du ønsker at øge libido og øge seksuel tilfredsstillelse, kan nogle af de libido-forstærkende fødevarer ovenfor prøves. Det anbefales dog ikke at indtage ovenstående fødevarer for ofte eller for meget. Derudover, for at øge libido, kan du også prøve motion for at øge libido.
Hvis du har gjort forskellige måder at øge libido på, herunder spist de libido-forstærkende fødevarer ovenfor, men din seksuelle ophidselse stadig er lav, så bør du konsultere en urolog (for mænd) eller en fødselslæge (for kvinder).
