Nogle gravide tøver med at spise mayonnaise. Han sagde, at hvis den indtages, mens den er gravid, kan denne hvide sauce skade gravide kvinders og deres fostres helbred. Faktisk, er det okay eller ej for gravide kvinder at spise mayonnaise?
Mayonnaise er en dip lavet af en blanding af rå æggeblomme, olie og citronsaft eller eddike. Nogle mayonnaiseprodukter er også tilsat krydderi el sennep. Når alt er blandet sammen, vil ingredienserne danne en tyk, hvid sauce, der er cremet i farven og struktur.
Normalt bruges mayonnaise som en ekstra sauce for at tilføje lækker smag til nogle fødevarer, såsom brød, sushi, burgere eller salater.
Er det sikkert for gravide kvinder at spise mayonnaise?
Mayonnaise opbevarer flere næringsstoffer, der er gode for gravide kvinder og fostre, herunder kulhydrater, fedt, protein, calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, selen, folat og cholin. Mayonnaise indeholder også lecithin og forskellige vitaminer, herunder vitamin A, B, E og K.
Fordi det indeholder næringsstoffer, er gravide kvinder faktisk ikke forbudt at indtage mayonnaise. Det er okay for gravide at spise mayonnaise, så længe den mayonnaise, du vil indtage, er en type mayonnaise, der har gennemgået en pasteuriseringsproces.
Pasteurisering er processen med at opvarme mad eller drikke til en bestemt temperatur. Målet er at dræbe bakterier, der er potentielt sundhedsskadelige. Pasteuriseringsprocessen udføres generelt for at producere forskellige typer fødevarer, der er sikre for sundheden, såsom mælk og mayonnaise.
Generelt er mayonnaise, der sælges og cirkulerer på markedet, blevet pasteuriseret, så det er sikkert til forbrug af gravide kvinder. Men før de indtager mayonnaise, skal gravide kvinder læse produktetiketterne omhyggeligt. Normalt hjemmelavet mayonnaise el Hjemmelavet ikke har gennemgået pasteuriseringsprocessen.
Nå, denne type mayonnaise bør undgås af gravide kvinder, fordi den stadig indeholder rå æg. Denne rå mad kan indeholde bakterier, der kan skade gravide kvinders og fostres helbred.
Risici ved at spise rå mayonnaise til graviditet
Rå fødevarer såsom upasteuriseret mayonnaise er en type mad, der bør undgås under graviditet. Årsagen er, at raw food kan indeholde forskellige typer bakterier, såsom: Salmonella og Listeria, som kan forårsage infektion og madforgiftning. Denne tilstand er bestemt farlig for graviditeten og fosteret.
Derfor opfordres gravide kvinder til at spise mad, der er færdigtilberedt eller er blevet pasteuriseret, herunder mayonnaise. Dette er vigtigt for at sikre, at gravide kvinder og fostre forbliver sunde.
Efter at have kendskab til disse oplysninger, behøver gravide kvinder ikke at bekymre sig om at spise mayonnaise længere, okay? Hvis den indtages lejlighedsvis, er mayonnaise sikker og skader ikke gravide kvinder og fostre.
Selvom mayonnaise kan indtages under graviditeten, indeholder denne mad et ret højt kalorieindhold. I 1 spiseskefuld mayonnaise alene indeholder omkring 95 kalorier. Derfor skal gravide kvinder, der er overvægtige eller fede under graviditeten, begrænse indtaget af mayonnaise.
Dette er vigtigt for at forhindre forekomsten af forskellige problemer under graviditeten, der kan være forårsaget af fedme, såsom svangerskabsdiabetes, præeklampsi, abort og overdreven fostervægt.
Hvis gravide kvinder stadig føler sig tøvende med at spise mayonnaise eller efter at have indtaget denne sauce, oplever gravide kvinder visse symptomer, såsom kvalme og opkastning, diarré, hovedpine, mavekramper eller blodig afføring, skal du straks søge læge for korrekt undersøgelse og behandling.
