Besvær med at få afføring efter fødslen er en normal ting og opleves ofte af kvinder, der lige har født. Selvom det er almindeligt, er denne tilstand ikke noget, der kan undervurderes, især hvis der opstår vanskelige afføringer i længere tid.
Nogle kvinder, der lige har født, kan føle sig bange og bekymrede for, at deres sting rives, hvis de skubber for hårdt under afføring.
Men hvis du ofte udsætter afføringen efter fødslen, kan det faktisk give fordøjelsesproblemer senere i livet, hvoraf den ene er forstoppelse eller besvær med afføringen.
Årsager til vanskelig afføring efter fødslen
Du kan opleve besvær med at få afføring efter fødslen, enten ved vaginal fødsel eller ved kejsersnit. Følgende er nogle af de ting, der kan forårsage denne tilstand:
- Tøm mave før levering
- Høje niveauer af hormonet progesteron under graviditeten og et stykke tid efter fødslen
- Bivirkninger af smertestillende medicin under fødslen
- Dehydrering
- Svage bækkenmuskler
- Lidelser i anus, såsom sår eller hæmorider
- Jernindhold i prænatale kosttilskud
- Episiotomi under fødslen
Hvordan man overvinder vanskeligheder med afføring efter fødslen
For at overvinde problemet med vanskelige afføringer efter fødslen, er der flere ting, du bør gøre, herunder:
1. Aktivt i bevægelse
At sidde eller ligge i længere tid kan øge risikoen for forstoppelse. Derfor rådes du til at bevæge dig meget for at overvinde forstoppelse efter fødslen.
2. Forbrug af fiberrige fødevarer
Du kan indtage fiberrig mad for at behandle og forebygge forstoppelse. Nogle typer af fiberrige fødevarer omfatter fuldkorn eller korn, brune ris, bønner, frugter og grøntsager.
Du kan også indtage æble- og druejuice for at lindre forstoppelse. Dette skyldes, at begge typer frugt er rige på sorbitol, som er et naturligt afføringsmiddel, der kan overvinde forstoppelse.
3. Drik varmt vand
At drikke varmt vand kan også overvinde problemet med forstoppelse. Du kan blande varmt vand med citronsaft, urtete eller te kamille. At drikke mere vand kan også gøre din afføring blødere og lettere at passere.
4. Undgå stress
Det er vigtigt med masser af hvile og regelmæssig afslapning efter fødslen. Det skyldes, at stress og angst kan gøre det svært for dig at gøre afføring.
Hvis du har prøvet nogle af de simple metoder ovenfor, men stadig har svært ved at få afføring efter fødslen, kan din læge ordinere afføringsmidler for at forbedre fordøjelsen og gøre det lettere for dig at få afføring.
Vanskelige afføringer efter fødslen er generelt ikke et alvorligt helbredsproblem. Denne klage kan dog nogle gange også være et tegn på helbredsproblemer, som man skal være opmærksom på.
Søg omgående læge, hvis du oplever blodig afføring, der er slim eller pus i afføringen, og oplever svær forstoppelse ledsaget af stærke mavesmerter eller feber. Lægen vil fastslå årsagen til den forstoppelse efter fødslen, som du oplever, og give passende behandling.
