Der er en række fordele ved olivenolie til babyfaste stoffer, fra at støtte hjernens udvikling til at beskytte den mod dårlige bakterier. Selvom det har mange fordele, skal det stadig overvejes at give olivenolie til babykosttilskud i proceduren. Se hele anmeldelsen her!
Olivenolie er en naturlig olie udvundet af oliven. De næringsstoffer, der er indeholdt i olivenolie, giver ikke kun fordele for voksne, men også for babyer, når de tilsættes til deres supplerende fødevarer.
1 spiseskefuld olivenolie indeholder 119 kalorier, 13,5 g totalt fedt, 1,9 g mættet fedt, 1,4 g flerumættede fedtsyrer og 9,9 g enkeltumættede fedtsyrer. Selvom den kun består af fedt, indeholder olivenolie fedtstoffer, der er meget sunde og gode til indtagelse.
Fordele ved olivenolie til baby MPASI
Følgende er nogle af fordelene ved olivenolie til babyfaste stoffer:
1. Understøtter hjernens udvikling
Olivenolie er en olie rig på enkeltumættede fedtsyrer. Indholdet af denne enkeltumættede fedtsyre kan stimulere væksten af nerveceller så det er rigtig godt for udviklingen af den lilles hjerne.
2. Vedligeholde kroppens organers funktion
Indholdet af enkeltumættede fedtsyrer, phenoler og E-vitamin i olivenolie er rigtig godt for funktionen af dit barns hjerte og bugspytkirtel. Derudover er indholdet i olivenolie også kendt for at forbedre funktionen af blodkar hos babyer.
3. Undgå alvorlig blødning
Indholdet af K-vitamin i olivenolie er også meget gavnligt for din lille. K-vitamin er et godt blodkoagulationsmiddel, så din lille kan undgå alvorlige blødningsproblemer, især i den alder han er ved at lære at gå. Derudover er K-vitamin også meget godt for børns knoglesundhed.
4. Undgå fedme
Selvom den er rig på fedt, kan du stadig tilføje olivenolie til supplerende fødevarer uden at bekymre dig om, at din lille bliver overvægtig. Netop indholdet af umættede fedtsyrer i olivenolie kan hæmme dannelsen og ophobningen af dårlige fedtstoffer i den lilles krop.
5. Undgå dårlige bakterier
Næringsindholdet i olivenolie kan også hæmme og dræbe bakterier, der forårsager infektion, selv dem, der er resistente over for antibiotika. Ved at tilføje olivenolie til supplerende fødevarer, kan dit barn undgå forskellige infektioner, såsom fordøjelsesinfektioner, som kan skade barnets helbred.
Den rigtige måde at give olivenolie til baby faste stoffer
Selvom der er forskellige fordele ved olivenolie til babyfaste stoffer, skal du stadig give det på det rigtige tidspunkt og på den rigtige måde. Du kan give olivenolie til supplerende fødevarer umiddelbart efter, at barnet er 6 måneder gammelt.
Mængden af olivenolie i babymad bør dog også begrænses. For eksempel skal du blot tilføje 1 tsk olivenolie i hver 200 gram puré Broccoli eller hakkede kogte æg til din lille. Husk, giv ikke for meget olivenolie til dit lille barn, fordi det risikerer at forårsage diarré.
Derudover kan du også bruge olivenolie som madolie, hvis du vil tilberede supplerende mad til modermælken til din lille, for eksempel når du vil tilberede en omelet eller røre grøntsager.
Hvordan man vælger og opbevarer olivenolie er også vigtigt at være opmærksom på for at få den bedste kvalitet olivenolie til komplementære fødevarer. Vælg så vidt muligt ekstra jomfru olivenolie, fordi denne type stadig bevarer de antioxidanter og bioaktive forbindelser fra oliven, som er gavnlige for din lille.
Opbevar olivenolie på et sted, der ikke udsættes for direkte sollys og køligt. Opbevar ikke olivenolie i nærheden af komfuret, da det kan få olivenolien til at harske hurtigere.
Efter at have kendskab til fordelene ved denne sunde olie, kan du begynde at tilføje olivenolie til din babys komplementære fødevarer. Hvis du stadig har spørgsmål om at give olivenolie til din babys kosttilskud, kan du rådføre dig med din læge.
