Nyfødte har tendens til at have en vane med sove i løbet af dagen.Fordi de ikke er vant til at håndtere denne babys søvnmønster, kan far og mor føle sig forvirrede og trætte, når de ledsager den lille. Men bare rolig, der er nogle tips, du kan gøre for at få dit lille barns søvnmønster ind i en mere regelmæssig basis.
Babys søvnmønstre og tidsplaner er ikke regelmæssige. Nogle babyer har en tendens til at tage længere lur i løbet af dagen, mens andre sover længere om natten. Faktisk er det normalt, at babyer altid sover i løbet af dagen.
Dette sker, fordi den behagelige og varme atmosfære, som barnet føler, mens det er i livmoderen, vil bære over, indtil barnet er født. Faktisk er der nogle babyer, der bruger 16-18 timer om dagen på at sove. Cirka 6-8 timer vil din lille sandsynligvis bruge på lur.
De vågner også normalt kun, når de vil spise, fordi de er tørstige og sultne, eller når deres forældre skifter ble. Hvis din baby fortsætter med at sove i løbet af dagen, er det sandsynligt, at han bliver vågen hele natten.
Hvordanindføren Sovetimer hos babyer
Babyer søvntimer vil opleve ændringer i en alder af tre eller fire måneder. Denne ændring skete dog ikke bare. Nogle vaner og måder at passe babyer på kan også påvirke dit lille barns søvnmønster.
For at vænne dit barn til ikke at tage for lange lur og sove længere om natten, prøv at følge nogle af disse tips:
1. Lær baby at genkende dag og nat
Forskning har vist, at babyer kan læres at genkende dag og nat. En måde at introducere din baby til dagslys er at invitere dem til at lege eller lave andre rutinemæssige aktiviteter, såsom at spise, drikke og bade i løbet af dagen.
Når natten falder på, så prøv at lave rutineaktiviteter før sengetid, såsom at bade barnet med varmt vand, massere barnet, spille langsom og beroligende musik eller sange og læse historier. Disse aktiviteter kan hurtigt gøre din lille roligere og søvnig.
2. Indfør en fast sengetid
Om natten, når det er tid til at gå i seng, skal du tage barnet med hen i sengen. Sørg for, at barnet er mæt og i en behagelig stilling i sengen.
I starten vil babyen faktisk græde, fordi han føler, at han stadig vil lege, selvom natten er kommet. Du skal dog forblive disciplineret for at fjerne vanen med, at babyen sover uafbrudt i løbet af dagen.
Hvis din baby græder, fordi han ikke skal sove, behøver du ikke at bekymre dig. De fleste babyer på fem måneder og derunder vil ikke græde længe, normalt kun omkring 15-20 minutter.
Husk ikke at tænde lyset, flytte ham ud af sengen eller give ham en flaske, selvom barnet græder. Målet er at vænne barnet til at kende en fast sengetid.
3. Gør det regelmæssigt og konsekvent
Du skal forblive konsekvent, mens du introducerer sengetid til din baby. Hvis din baby græder, skal du bare være tålmodig og berolige ham så meget du kan. Når din baby har vænnet sig til de trænede timers søvn, er han muligvis ikke længere kræsen, når det kommer til sengetid.
4. Undgå at gøre barnet for mæt
Babyer, der er for mætte, vil normalt have problemer med at sove om natten, for eksempel på grund af sengevædning eller afføring. Tilstanden med en våd ble eller en ubehagelig mave kan få barnet til at vågne om natten. Derefter vil babyen være kræsen, fordi han ikke kan sove igen.
Dybest set er vanen med at babyer sover uafbrudt i løbet af dagen og natten ikke farlig. Men hvis du ikke vænner dig til det rigtige søvnmønster tidligt, kan dit lille barn få sværere ved at tilpasse sig en almindelig sengetid.
Hvis du har svært ved at tilpasse din babys søvnplan, så han kan sove mere regelmæssigt, så tøv ikke med at konsultere en børnelæge.
