Garcinia cambogia eller også kendt som gelugur syre er kendt som en af de naturlige slankemidler. Ud over at tabe sig har denne frugt også forskellige sundhedsmæssige fordele.
Garcinia cambogia har en form, der ligner et græskar og er lille i størrelsen med grøn eller gul farve. Denne frugt, der vokser i Indien og Sydøstasien, har længe været brugt i urtemedicin og madlavningskrydderier.
Frugtekstrakten er også blevet meget brugt til at tabe sig og opretholde en sund krop.
Garcinia cambogia er kendt for at indeholde forskellige næringsstoffer, såsom protein, kulhydrater, fibre, C-vitamin, calcium, oxalsyre, kalium og jern. Denne frugt indeholder desuden forskellige antioxidanter og aktive stoffer, som f.eks hydroxylsyre (HCA), som hævdes at reducere vægten.
Fordel Garcinia cambogia for kropssundhed
Følgende er de forskellige fordele ved urteplanter: Garcinia cambogia for sundhed:
1. Tabe dig
Garcinia cambogia ret populær at blive indtaget som medicin eller naturligt urtetilskud til vægttab. Denne fordel skyldes de HCA-stoffer, der er indeholdt i den.
Nogle undersøgelser viser, at denne plante også er nyttig til at øge fedtforbrændingsprocessen, stofskiftet og hæmme ophobningen af fedt i kroppen.
Desværre fordelene Garcinia cambogia dette vides stadig ikke med sikkerhed. Desuden var effekten af vægttab ikke for signifikant sammenlignet med andre metoder, såsom sund kost og regelmæssig motion.
2. Reduktion af depressive symptomer
Ud over at være nyttig til at tabe sig, er HCA-indholdet i Garcinia cambogia Det kan også øge mængden af serotonin i hjernen, som er ansvarlig for at styre humøret.
Lave niveauer af serotonin i hjernen er kendt for at øge risikoen for visse psykiatriske problemer, såsom angstlidelser og depression.
Nogle undersøgelser viser dog også, at forbruget af denne urteplante kan forårsage farlige bivirkninger, såsom forekomsten af symptomer på mani og psykose, især hvis det indtages i overkant.
3. Sænkning af blodsukkerniveauet
Garcinia cambogia Det er kendt for at sænke og kontrollere blodsukkerniveauet. Derudover kan dette frugtekstrakt også forhindre insulinresistens og reducere risikoen for diabetes.
Dette lægemiddel anbefales dog ikke at tage sammen med blodsukkersænkende lægemidler eller diabetesmedicin, fordi det kan forårsage lægemiddelinteraktioner og forårsage visse bivirkninger, såsom hypoglykæmi.
4. Håndter kolesterolniveauet i blodet
Mængden af overskydende kolesterol i blodet kan over tid akkumulere og tilstoppe blodkar, hvilket udløser åreforkalkning. Denne lidelse kan føre til hjertesygdomme og slagtilfælde.
Derfor skal du holde kolesteroltallet stabilt for at undgå forskellige sygdomme. Der er forskellige måder, man kan gøre for at forebygge forhøjet kolesterol, nemlig ved at motionere regelmæssigt, følge en sund kost og begrænse indtaget af fed mad.
Du kan også sænke kolesterol ved at tage urtetilskud, såsom: Garcinia cambogia. Undersøgelser siger, at denne frugt kan sænke triglycerider og dårligt kolesterol eller (LDL) og øge det gode kolesterol (HDL).
Udover ovenstående fordele, Garcinia cambogia Det menes også at lindre betændelse, forbedre fordøjelsen og lindre symptomer på halsbrand.
Dog diverse ydelseskrav Garcinia cambogia ovenfor er stadig begrænset til mindre undersøgelser. Indtil nu kræver effektiviteten og fordelene ved denne urteplante som behandling stadig yderligere forskning.
Ting at være opmærksom på, før du spiser Garcinia cambogia
Garcinia cambogia Det er kendt for at forårsage flere bivirkninger, herunder:
- Hovedpine
- tør mund
- Diarré
- Mavesmerter
- Kvalme
På den anden side, Garcinia cambogia Det er også kendt for at forårsage andre farlige bivirkninger, nemlig leverskader. Disse alvorlige bivirkninger er mere risikable, når du tager kosttilskud Garcinia cambogia på længere sigt eller i høje doser.
Garcinia cambogia Det anbefales heller ikke til indtagelse af gravide kvinder og ammende mødre, fordi information om dets kliniske sikkerhed i disse grupper stadig er meget begrænset.
Du anbefales heller ikke at indtage Garcinia cambogia, hvis du gennemgår visse lægemidler, fordi det kan forårsage lægemiddelinteraktioner.
Derfor, hvis du ønsker at bruge Garcinia cambogia for at behandle visse tilstande eller sygdomme skal du først konsultere en læge for at sikre sikkerheden.
Vælg desuden urtetilskudsprodukter med Garcinia cambogia der er registreret hos BPOM RI, så deres sikkerhed er garanteret.
