Søvn selvfølgelig er det tidspunkt, hvor kroppen barnberhvile og vokse. Dog tvingende Poppet at tage en lur er det ikke ordentlig handling. Der er flere enkle måder, du kan gøre for at vænne dit barn til at sove lur.
Mangel på lur i løbet af dagen kan gøre din baby træt og gøre det svært at sove om natten. Lure kan genopbygge dit barns kropsenergi, støtte deres vækst og udvikling og vedligeholde deres fysiske og mentale sundhed. Derfor anbefaler mange læger, at babyer får nok lur i løbet af dagen.
Babylur mønster
Hver babys lurmønster er ikke det samme, afhængigt af hans alder. Nyfødte kan bruge 10 til 18 timer på bare at sove, hvoraf 7-8 timer er lur. Selvom han vågner, er det som regel fordi han er sulten. Efter at have fået mælk kunne han falde i søvn igen.
I denne meget tidlige alder kan du ikke forudsige eller bestemme mønsteret af lur. Så lad bare din lille sove efter hans behov.
Længden af søvn en baby vil begynde at falde, når han allerede træder på 1-2 måneder. Babyer i denne alder sover normalt kun så meget som 5-6 timer om dagen. Det kan dog også være mere end det.
I en alder af 3 til 6 måneder vil varigheden af barnets søvn falde igen. Babyer i denne alder sover generelt kun 4-5 timer om dagen, men deres søvnmønstre er begyndt at være regelmæssige og forudsigelige.
Så i en alder af 6 måneder til et år må babyer kun tage 2 lur om dagen, om morgenen og om eftermiddagen. Den samlede varighed af lur for babyer i alderen 6 måneder til 1 år varierer fra 3-4 timer.
Sådan vænner du dig til babylur
Her er nogle måder, hvorpå du kan hjælpe din lille med at vænne sig til lur:
Genkend tegnene på en søvnig baby
Hvis din baby er begyndt at gabe, gnide sig i øjnene, rynke panden, bøvle eller græde, kan han blive søvnig. Vær opmærksom på, hvornår dit lille barn begynder at vise disse tegn. Overvåg i en uge eller to.
At vide, hvornår din lille er søvnig, vil gøre det lettere for dig at vænne dig til lur. Hvis din lille f.eks. normalt viser tegn på søvnighed ved 11-tiden, skal du omkring et kvarter før det skifte ble eller give ham mælk for at få ham til at føle sig mere tilpas og nemt falde i søvn.
At lade ham være vågen eller tage ham med til at lege, når han burde sove, vil gøre din lille træt. I stedet for at få barnet til at sove roligt, gør træthed det faktisk sværere at falde i søvn.
Lær baby at sove alene
Der er flere måder at træne din lille til at sove på egen hånd, for eksempel når din lille viser tegn på søvnighed, skal du straks lægge ham i sengen. Denne metode kan lære barnet at sove alene uden at skulle ledsages eller bæres konstant. Af hensyn til din lilles sikkerhed og komfort skal du sørge for, at han sover i en speciel tremmeseng.
Baby sover på samme tid
Vær konsekvent, når du tager din lille en lur. Sørg for, at hans lur er omkring det samme tidspunkt hver dag. Hvis det er muligt, så sørg også for, at varigheden af luren ikke ændrer sig.
Undgå at lave aktiviteter, der kolliderer med hans sovetimer. At lægge en anden lur hver dag kan gøre det svært for din baby at vænne sig til lur. Så sørg for, at tiden og varigheden af din lille ens lur er konsekvent, selv når de er på rejse.
For at din lille kan få en kvalitetslur, skal du sørge for, at hans mave er fyldt, inden han går i seng. Du skal også gøre soveværelset behageligt, køligt, rent og stille. Hvis du kan, så sæt din lille på samme sted. Denne enkle vane vil gøre det mere behageligt at sove.
Undgå at lægge din baby til at sove om eftermiddagen, tæt på sengetid. At sove på dette tidspunkt vil gøre det svært for din lille at falde i søvn om natten.
At vænne din baby til lur kræver indsats og tålmodighed. Det er muligt, at din lille vil nægte at tage en lur. Hvis dette sker i lang tid for at få ham til at sove dårligt og kræsen, så tøv ikke med at konsultere en børnelæge.
