Har du og din partner haft sex regelmæssigt, men er ikke blevet gravide? PrøveOkay, tjek din vægt. Vægt påvirker ikke kun udseendetdu ved, men også fertilitetsrater.
Undersøgelser viser, at kvinder, der er overvægtige eller endda mindre end normalt, har en tendens til at tage længere tid om at blive gravide. Årsagen er, at ideel kropsvægt og afbalancerede fedtniveauer er nødvendige for at lette graviditeten.
Betingelser for tykke eller tynde kvinder, der har svært ved at blive gravide
Der er to ting relateret til vægt, som du skal være opmærksom på, hvis du snart vil have en baby, nemlig Body Mass Index (BMI) og kropsfedtniveauer.
Et BMI på 18,5-24,9 anses for normalt. Den bedste chance for at blive gravid opstår dog, når dit BMI er i intervallet 20-25. Kvinder, der er for tynde (BMI mindre end 20) eller overvægtige BMI mere end 25 har en 18% lavere chance for at blive gravid end kvinder med idealvægt.
Et lignende problem opstår hos kvinder, der er for muskuløse og har for lidt fedt i kroppen. Kvinder med denne tilstand risikerer også at have svært ved at blive gravide, på trods af at de har en ideel kropsvægt. Dette skyldes, at det kræver mindst 22 % af fedtet i en kvindes krop at blive ved med at få sin menstruation.
Menstruation er et tegn på, at et æg er blevet frigivet. Hvis der er en forstyrrelse i menstruationen, så kan der være forstyrrelse af ægget og ægløsningen, så graviditeten bliver svær.
Hvis det lykkes kvinder, der har vægtproblemer, at blive gravide, er den graviditet, der opstår, mere udsat for komplikationer, lige fra abort, for tidlig fødsel, babyer født med lav eller overvægt, til babyer født med medfødte defekter, såsom hjertefejl.
Årsager til, at vægt kan påvirke fertiliteten
Kropsvægt påvirker fertiliteten gennem hormonniveauer. Hormoner spiller en vigtig rolle i alle processer og stadier af graviditeten, fra frigivelsen af et æg, befrugtning med sædceller, til udviklingen af det befrugtede produkt til et foster i livmoderen.
Følgende er en forklaring på, hvorfor hormonelle forhold hos kvinder, der er overvægtige eller undervægtige, kan gøre det vanskeligt at blive gravid:
Årsagen til at være for tyk nedsætter chancerne for at blive gravid
Fedt spiller en vigtig rolle i produktion og opbevaring af reproduktive hormoner, såsom østrogen. Overvægtige og fede kvinder har højere niveauer af fedt. Dette vil medføre, at der dannes mere østrogen.
Nu, For store mængder østrogen forstyrrer faktisk det kvindelige reproduktionssystem. Derfor oplever mange kvinder, der er overvægtige og fede, uregelmæssig menstruation.
Derudover kan overvægt også reducere succesraten for IVF-programmer (in vitro befrugtning). Faktisk er fedme forbundet med PCOS, som er en af årsagerne til nedsat fertilitet hos kvinder.
Årsagen til at være for tynd gør det svært at blive gravid
Hos kvinder, der er undervægtige, vil for lidt fedt medføre nedsatte niveauer af hormonet progesteron og øgede niveauer af hormonet kortisol.
Disse hormonelle ændringer kan få kroppen til at føle, at den ikke er i god stand og sikker at blive gravid, så den vil ignorere reproduktionsprocessen og fokusere mere på at forsøge at overleve. Denne situation opstår ofte hos kvinder, der oplever ekstreme spiseforstyrrelser, såsom anoreksi.
Tips til at øge dine chancer for at blive gravid
For dig, der planlægger en graviditet, men er over- eller undervægtig, bør du prøve at nå din idealvægt eller BMI, før du bliver gravid.
For at få den ideelle kropsvægt skal du først vide, om du er i en sund tilstand undervægtig, overvægtig, eller fedme. Lav derefter et program for at tabe eller tage på på en sund måde. Glem ikke, husk følgende ting:
- Drik nok vand, og begræns dit indtag af sukker og fastfood.
- Træn flittigt og vær aktiv hver dag. Hvis det er muligt, så prøv at tage en time i fitnesscentret.
- Vælg sunde snacks, såsom frugt og nødder.
- Sæt et rimeligt vægttab eller få mål for at forblive motiveret.
Undgå at bruge ekstreme metoder for at få det ideelle BMI. Hvis du har svært ved at tabe dig eller tage på, eller hvis du ikke bliver gravid, selvom din vægt allerede er ideel, så tøv ikke med at konsultere en læge. Ja.
Årsagen er, at der udover vægtproblemer kan være andre faktorer, der gør det svært for dig at blive gravid. Ved at konsultere en gynækolog kan du finde ud af årsagen og få den rigtige løsning
