Årsagerne til stress hos børn kan variere, lige fra nye rutiner, der skal konfronteres med hvornår Startskole, mobning,akademiske værdikrav, til familieproblemer i hjemmet. Stress hos børn bør bestemt ikke stå alene, fordi dette kan have en negativ indvirkning på deres mentale sundhed.
Symptomer på stress hos børn er ikke lette at genkende. Nogle børn, der er stressede, viser måske ikke specifikke symptomer eller klager. Der er dog nogle tegn, der bør mistænkes som symptomer på stress hos børn.
Nogle af disse tegn inkluderer pludselige søvnbesvær, manglende appetit, svingende følelser, koncentrationsbesvær, mens du studerer eller besvær med at udføre skolearbejde.
Derudover kan børn, der er stressede, også opleve visse fysiske symptomer, såsom mavesmerter eller hovedpine, hyppig sengevædning, forstoppelse eller ofte utilpashed.
Årsager til stress hos børn
Her er nogle af de mest almindelige årsager til stress hos børn:
1. Aktiviteter for tæt
Børns aktiviteter i skolen kan suge det meste af deres energi. Selvom de er trætte, bliver nogle børn stadig bedt om at tage ekstra lektioner gennem vejledning eller kurser, efter skoletiden er slut.
Dine hensigter som forælder kan være gode, men denne travle tidsplan kan gøre, at din lille ikke har tid til at slappe af eller lege. Dette kan gøre ham træt og stresset.
Derfor skal du stadig give ham mulighed for at slappe af og hvile. Reducer eventuelt tidsplanen for aktiviteter, der skal laves efter skoletid.
Du kan også spørge dit barn direkte, om han føler sig tynget af de yderligere læringsaktiviteter, som du planlægger. Hvis han føler sig stresset, så prøv at være en god lytter og lad ham lufte ud.
2. Pfuck voksenindhold
Efterhånden som teknologien udvikler sig, kan forskellige oplysninger nemt fås. Børn kan blive udsat for indhold eller information til voksne, såsom skræmmende nyheder, voldelige videoer eller endda pornografi.
Eksponering for voksenindhold kan sætte dit barn i fare for stress. Derfor opfordres forældre til at være mere selektive i at sortere information og underholdningsindhold fra deres børn.
Prøv desuden altid at ledsage og give børn forståelse for det indhold, de ser.
3. Mangel på søvn
Børn har brug for tilstrækkelig hvile, især efter en lang dag i skolen. Derfor skal du sørge for, at dit lille barn får nok hvile og ikke lader ham sove dårligt.
Dette er vigtigt at bemærke, fordi mangel på søvn kan have en negativ indvirkning på helbredet humør, adfærd, evne til at bedømme og børns hukommelse. Når det er tid til at hvile, skal du holde din lille væk fra gadgets eller fjernsyn. Den anbefalede søvntid for børn i skolealderen er 10-11 timer pr. nat.
4. Intimidation
Intimidation eller mobning, der rammer børn, hvad enten det er fysisk, verbalt eller følelsesmæssigt, risikerer også at få ham til at føle sig deprimeret.
Hvis du finder tegn mobning For dit lille barn, såsom at nægte at gå i skole uden nogen åbenbar grund, faldende præstationer i skolen, ikke have venner eller hyppige skader eller skader, når han kommer hjem fra skole, prøv at invitere ham til en snak fra hjerte til hjerte. .
Hvis han bliver mobbet fra sine venner, så giv ham støtte, så han kan være mere sikker på at leve sine dage i skolen eller i sit miljø.
Tal også om dette med skolen, så gerningsmændene mobning få handling eller påtale, så det ikke bliver ved med at stresse dit barn .
5. Sygdom bestemte
Når de ser eller ved, at deres forældre lider af en alvorlig sygdom, kan børn ligeledes opleve stress, når de finder ud af, at de har en sygdom. Nogle eksempler på sygdomme, der kan stresse børn, omfatter diabetes, fedme, astma og kræft eller leukæmi.
Hvis din lille har sygdommen, kan han føle sig fremmedgjort fra sin forening eller skoleaktiviteter, fordi han skal i behandling. Giv dit barn moralsk støtte, så det kan komme igennem disse svære tider.
6. Skilsmisse af forældre
For at vokse og udvikle sig ordentligt, skal børn få omsorg og kærlighed fra deres familier. Når forældre bliver skilt, vil barnet stå over for store forandringer i sit liv.
Hvis din skilsmisse fra din partner er uundgåelig, så forklar omhyggeligt i et letforståeligt sprog om skilsmissen.
Giv også din lille forståelse for, at hans far og mor bliver lykkeligere ved at skilles. Din kærlighed til ham vil heller ikke ændre sig, og han vil fortsætte med at modtage støtte og hengivenhed fra tid til anden.
I lyset af skilsmisse rådes du til ikke at sætte dit barn i en position, hvor han skal vælge en af sine forældre. Dette vil kun få ham til at føle sig forvirret, deprimeret og endnu mere stresset.
Ud over de forskellige årsager ovenfor kan visse personlighedstyper eller træk, såsom perfektionisme, også gøre børn lettere stressede.
Sådan forebygger du stress hos børn
For at børn ikke oplever stress, er der flere forebyggende tiltag, som forældre kan tage. Disse trin omfatter:
LBrug tid sammen barn
Uanset hvor travlt du har, så tag dig tid til at chatte med din lille. Gør dette til et sted at spørge om de aktiviteter, han laver hver dag, inklusive hvordan han har det. Dette vil få din lille til at føle sig plejet.
Reducer børns aktiviteter
Hvis der er aktiviteter, der gør din lille stresset, så prøv at diskutere det med ham. Dette er vigtigt at gøre for at finde ud af, hvilke aktiviteter der skal reduceres. Årsagen er, at børn også har brug for tid til at slappe af eller gøre ting, de kan lide.
Cskabe en behagelig hjemmestemning
For at din lille føler sig godt tilpas derhjemme, undgå uenigheder foran ham. Styr dine følelser og tal om de problemer, der opstår mellem dig og din partner, mens barnet sover. Det er ikke nemt, men du skal stadig arbejde på det, ja.
Høreret hver børns historie
Lyt hver gang din lille vil sige noget. På denne måde kan du hjælpe med at lindre den stressbyrde, som han står over for.
Ledsag børn så meget som muligt
Når din lille føler sig stresset og trist, så prøv at ledsage ham og give støtte. Dette kan få ham til at få ny energi, føle sig roligere og bedre i stand til at håndtere sine problemer.
Stress hos børn er vigtigt at blive anerkendt og overvundet. Hvis det ikke kontrolleres, kan stress bygge op og sætte børn i fare for visse psykologiske problemer, lige fra angstlidelser, depression til selvskadende adfærd.selvskade) eller endda begå selvmord.
Hvis din lille oplever forskellige ting, der gør ham stresset, eller den stress, han oplever, er ret tung, hvilket gør det svært for ham at studere eller udføre aktiviteter, så prøv at tage ham med til en psykolog. Gennem rådgivning håber man, at den stress, som barnet oplever, kan overvindes.
