Sådan forlænger du håret hurtigt og sundt

Mange kvinder tørster efter langt hår, fordi det kan være en attraktion og få det til at se smukt ud. Hvis du er en af ​​dem, kan forståelsen af, hvordan du vokser dit hår hurtigt og sundt, hjælpe med at gøre dit ønske til virkelighed.

Hårvækst er påvirket af alder, hårtype og din helbredstilstand. Derudover er hårvæksten også påvirket af kosten. Så den mad du indtager bliver til næringsstoffer for at stimulere hårvæksten.

Øg hårvæksten med mad

Her er nogle typer fødevarer, som du kan indtage for at opretholde sundt hår og hjælpe hårvækst:

• Kød anam

  For at håret skal vokse ordentligt og ikke falde ud, er det nødvendigt at spise mad, der indeholder tilstrækkeligt med protein. Magert kyllingekød kan være en kilde til protein til dit hår.

• Æg

  Ikke kun kyllingekød, det viser sig, at fordelene ved æg også kan hjælpe hårvæksten, fordi de indeholder protein, jern og B-vitaminer, som er godt for håret.

• Spinat

  Som andre grønne grøntsager er spinat god til indtagelse for at holde hovedbunden fugtig, så håret ikke knækker let. Spinat indeholder folat, vitamin A, vitamin C, jern og betacaroten.

• Laks

  Med indholdet af omega 3 fedtsyrer kan fordelene ved laks få dit hår til at skinne og se sundt ud.

• Guava frø

  Guava er godt for håret, fordi det indeholder meget C-vitamin.

• Kanel

  Kanel kan forbedre blodcirkulationen og bringe ilt og næringsstoffer til hårsækkene.

Behandlinger til forlængelse af hår

Ud over at spise mad, der kan understøtte hårets sundhed og vækst, kan du også tage naturlige behandlinger for at stimulere din hårvækst. En måde er at bruge kokosolie. Hårbehandling med kokosolie kan udføres derhjemme, inden du går i seng.

Brug kokosolie på dit hår og hovedbund, pak derefter dit hår ind med en hovedbeklædning for at tage et brusebad, og vask derefter dit hår næste dag. Kokosolie har en fedtsyrestruktur og kan nemt trænge ind i hårstrået og reparerer derved beskadiget eller skørt hår.

Undgå ting, der kan hæmme hårvækst

For at hårvæksten ikke hæmmes, skal du også være opmærksom på dine daglige vaner. Fordi der er flere vaner, der kan skade hår og hæmme hårvækst, herunder:

• Bruger en hårtørrer for ofte.
• Brug alt for ofte et glattejern eller værktøj til at glatte hår.
• Alt for ofte shampooing og redning af hår.
• Hårpleje ved hjælp af kemikalier.
• For ofte laver hårfarvning med hårfarve.

Nogle af ovenstående vaner kan forårsage tørt hår og miste sine naturlige olier. Den friktion, der opstår ved kæmning, risikerer også at knække håret og kan beskadige neglebåndene på håret. Hvis du skal bruge en hårtørrer eller glattejern, er det bedst at bruge den lavest mulige varme for at minimere skader på dit hår.

Forlængelse af hår hurtigt og sundt kan ske gennem tilstrækkeligt ernæringsindtag, kombineret med god pleje. Undgå også nogle vaner, der kan hæmme hårvækst.