Mødre rådes til at give mælk til den lille så meget som to glas hver dag. At give vækstmælk til dit lille barn kan faktisk lade sig gøre når som helst. De bedste tidspunkter at drikke mælk er dog morgen og aften.
Grunde til, at det er vigtigt at give mælk om morgenen og om natten
Om morgenen kan mælk bruges som en del af Den Lilles morgenmadsmenu. Indtagelse af mælk om morgenen vil hjælpe med at øge hans energi. Når dit barns energibehov er opfyldt, vil det være mere entusiastisk og fokuseret i at udføre aktiviteter.
Mens formålet med at give mælk om natten er at hjælpe børn med at sove bedre. Det skyldes, at mælk indeholder tryptofan, som hjælper med dannelsen af hormonet melatonin, som spiller en vigtig rolle i at forbedre kvaliteten af børns søvn. God søvnkvalitet vil påvirke et barns indlæringsevne.
Derfor er morgen og aften de bedste tidspunkter at drikke mælk på. Ud over at give yderligere fordele, kan det at give mælk på samme tidspunkt hver dag hjælpe med at opbygge din lilles vane med at drikke mælk. På den måde glemmer mor ikke at give mælk til den lille, fordi det er blevet en rutine.
Fordele ved vækstmælk til børn
Vækstmælk indeholder fuld næring. Hvis den indtages to gange om dagen på regelmæssig basis, har denne type mælk mange fordele for børn, herunder:
Understøtter vækst
Indholdet af kalorier, protein og omega-3 i vækstmælk kan understøtte børns vækst og udvikling, så denne proces foregår optimalt.
Øg knogletætheden
Vækstmælk indeholder også calcium og D-vitamin, som kan understøtte væksten af dit lille barns knogler og tænder.
Øg kroppens immunitet
Vækstmælk indeholder A-vitamin, som er i stand til at opretholde sundheden for børns øjne. Derudover er indholdet af vitamin A og C i vækstmælk også nyttigt til at øge barnets immunitet eller udholdenhed.
Det er information om det bedste tidspunkt at drikke mælk og fordelene ved vækstmælk til børn. Mødre rådes til at være opmærksomme på næringsindholdet i den indkøbte vækstmælk, så den Lilles daglige ernæringsbehov kan opfyldes ordentligt.
Hvis dit barn har en allergi over for komælk, anbefales det, at du først konsulterer din børnelæge. Lægen kan anbefale en anden type mælk, der passer til dit barn.
