Nogle gravide skal muligvis stadig gøre rent i huset. Selvom det ikke er forbudt, skal gravide være ekstra forsigtige. For at forblive sikker og ikke forstyrre sundheden, er der flere måder, der skal overvejes, når du gør rent i huset under graviditeten.
At holde huset rent er en vigtig ting at gøre for at skabe en sund familie og være beskyttet mod forskellige sygdomme. Sikkerhedsniveauet ved rengøring af huset, især for gravide kvinder, bør dog ikke ignoreres.
Årsagen er, at eksponering for støv, der flyver i luften og kemikalier, der bruges i visse rengøringsmidler, kan få nogle gravide til at føle sig mere kvalme og øge risikoen for parasitinfektioner, der er skadelige for graviditetens sundhed.
Sådan rengøres huset, mens du er gravid, er sikkert
Her er nogle sikre måder at rengøre huset på under graviditeten, så gravide kvinders sundhed opretholdes:
1. Brug handsker og maske
For at beskytte gravide kvinders hud mod udsættelse for kemikalier ved rengøring af huset, bør du altid bruge handsker lavet af latex eller i det mindste plastik og bruge en ansigtsmaske. Når du er færdig, så glem ikke altid at vaske dine hænder med varmt vand og sæbe.
2. Åbn døre og vinduer
Det er vigtigt altid at holde døre og vinduer åbne, når man gør rent i huset. Dette gøres for at luftskiftet forløber jævnt og der kan komme støv ud, så indeluftkvaliteten opretholdes ordentligt.
3. Vær opmærksom på det kemiske indhold
En af de huslige pligter, som gravide kvinder bør undgå, er at gøre rent i huset ved hjælp af skrappe kemikalier, såsom glycolether, phthalater, parabener, EDC'er og aerosolsprays. Normalt findes disse ingredienser i ovnrensere, glasrens, rengøringsmidler og luftfriskere.
Gravide kvinder skal være mere på vagt, fordi udsættelse for skrappe kemikalier kan øge risikoen for astma hos babyer, luftvejsproblemer, fødselsdefekter, reproduktionsforstyrrelser og aborter.
Så prøv at bruge rengøringsmidler, der er mærket miljøvenlige og fri for parfume. Som et alternativ kan gravide kvinder bruge naturlige rensemidler, såsom eddike, bagepulver og citron.
4. Undgå at rengøre kattebakken
For gravide, der holder katte, bør du undgå at rengøre kattebakken for at forhindre risikoen for infektion med Toxoplasma-parasitten. Årsagen, denne parasitære infektion kan forårsage forstyrrelser i graviditeten, herunder abort og for tidlig fødsel.
5. Vær opmærksom på kroppens tilstand
Det er vigtigt altid at opretholde kroppens tilstand, især maven, når man laver husarbejde. Prøv ikke at ramme maveområdet med nogen genstande, og du bør undgå at rense smalle steder, der ved et uheld kan trykke på maven.
Det er også vigtigt at huske altid at begrænse varigheden af rengøringen i huset, så gravide ikke bliver trætte fx kun 15 minutter om dagen. Derefter kan gravide kvinder hvile i fred og komfort.
6. Spørg gerne om hjælp
Det første og tredje trimester af graviditeten er tider, der kan være ret tunge for gravide kvinder. Kroppen kan nemt blive træt og have begrænsninger i at udføre forskellige huslige pligter. Så tøv ikke med at bede om hjælp fra dine nærmeste til at gøre rent i huset, okay?
Faktisk er graviditet ikke en undskyldning for at slappe af og forsømme husets renlighed. Gravide kvinder kan også forblive aktive ved at udføre forskellige huslige pligter.
Bare lad være med at presse dig selv til at gøre rent i huset, når du er gravid. Hvis gravide føler sig trætte, så stop og hvil et stykke tid. Om nødvendigt kan gravide konsultere en fødselslæge først om sikre lektier at lave og lektier, der bør undgås under graviditeten.
