For at gennemføre arbejdsdeadlines vælger mange at arbejde over. Der er dog ikke mange, der er klar over farerne ved at arbejde overarbejde for helbredet. Hvilke risici er der ved at arbejde på overarbejde? Tjek forklaringen nedenfor.
Antallet af arbejdstimer, der anses for normale og stadig inden for rimelighedens grænser, er omkring 40 timer om ugen. Generelt bruges overarbejde ofte som en genvej til at øge indkomsten. Men vær forsigtig, selvom det har potentiale til at øge indkomsten, er farerne ved at arbejde ofte forbundet med fremkomsten af visse sygdomme, især hvis det gøres for meget.
Forskellige farer ved at arbejde overarbejde for helbredet
Her er de forskellige farer ved at arbejde overarbejde, som du bør være opmærksom på:
- Øge risikoen for hjertesygdomme
En undersøgelse afslørede endda, at arbejdere, der arbejder over tre timer eller mere hver dag, har større risiko for hjerte-kar-sygdomme, såsom hjertesygdomme og slagtilfælde.
- Øger risikoen for depression
Lange arbejdstider nedbryder ikke kun kroppens fysiske evner, men har også indflydelse på hjernens ydeevne. Ifølge en forsker vil arbejdstid, der er for lang, udhule arbejdernes tid til at nyde fritiden. Derudover reducerer overarbejde også timers søvn.
- Øg risikoen for arbejdsulykkerMens du arbejder flytte Derudover, eller med andre ord overarbejde, kan en person opleve træthed og koncentrationsbesvær. Dette vil helt sikkert påvirke arbejdsindsatsen og øge risikoen for arbejdsulykker på grund af farerne ved at arbejde overarbejde.
Forskning i Sydkorea viser, at overarbejde, der betjener maskiner, eller som arbejder på kontorer, har en risiko for at komme ud for en arbejdsulykke eller lave fejl, når de arbejder op til 2 gange længere.
- Forøg rrisiko fanget type 2 diabetes
Undersøgelser i forskellige lande viser dog, at de, der ofte arbejder overarbejde, har en højere risiko for at udvikle type 2-diabetes, diabetesrelateret fedme og risikoen for for tidlig død.
- Forøg rrisiko ramt af kankerVed overarbejde vil kroppen opleve højere stress, både fysisk og psykisk. På lang sigt øger virkningen af stress på grund af overarbejde også en persons risiko for at udvikle kræftformer, såsom tyktarmskræft, lungekræft, brystkræft og prostatacancer. Faktorer, der menes at spille en rolle i denne øgede risiko, er tilstedeværelsen af kronisk inflammation; usunde vaner, mens du arbejder overarbejde, såsom rygning; og mangel på tid til at træne på grund af at skulle arbejde over.
Selvom overarbejde har en negativ indvirkning på helbredet, betyder det ikke, at man ikke skal lave overarbejde. Det er dog en forpligtelse at udføre jobansvar for hver enkelt medarbejder. Lav i det mindste en form for daglig eller ugentlig arbejdsplan for at undgå forsinkelser i færdiggørelsen af arbejdet. For at undgå faren, lav overarbejde begrænset for at indhente det.
