Energidrikke siges at have en negativ indvirkning på helbredet, hvoraf den ene skader nyrerne. Er dette sandt eller bare en myte? Lad os udforske svaret i den følgende artikel!
Energidrikke er læskedrikke, der er effektive til at øge energi, udholdenhed, fysisk ydeevne, koncentration, humør og overvinde træthed. Derfor bruges denne drik ofte til at overvinde søvnighed og træthed.
Det største indhold i energidrikke er koffein. Koffein er et stimulerende middel (stimulerende middel) af nervesystemet, der gør kroppen mere opmærksom og vågen. Energidrikke har også et højt sukkerindhold, som kan være i form af fruktose, saccharose eller kunstige sødestoffer.
Derudover kan energidrikke også indeholde forskellige andre stoffer, såsom ginseng, taurin, glucuronolacton, guarana, L-carnitin, inositol, sorbinsyre og B-vitaminer, dog i små mængder.
Energidrikkes indvirkning på nyrerne
Energidrikke har flere bivirkninger, som kan påvirke organer i kroppen. De organer, der oftest påvirkes af bivirkningerne af denne drik, er hjertet, nerverne og hjernen. Selvom det er mindre almindeligt, kan energidrikke også have en indvirkning på mave-tarmkanalen og nyrerne.
Følgende er virkningen af at indtage energidrikke på nyrerne:
Øg hyppigheden af vandladning og risikoen for dehydrering
Koffein har en vanddrivende effekt, nemlig evnen til at øge urinproduktionen. Det er derfor, du vil tisse oftere efter at have indtaget koffeinholdige drikke, herunder energidrikke.
Derudover kan koffein også øge udskillelsen af salt (natrium) i urinen. Natrium tjener til at tilbageholde væsker i kroppen, så kroppen ikke mangler væske.
Mængden af natrium og væske, der spildes efter at have indtaget koffein, vil sætte kroppen i fare for at blive dehydreret.
Forårsager nyreskade
Disse bivirkninger er sjældne, men ret alvorlige. Indtagelse af energidrikke i overkant eller på længere sigt kan øge risikoen for skader på nyrerne, der kan forårsage:
- Akut nyresvigt.Akut nyresvigt er en tilstand, hvor nyrerne ikke fungerer, som opstår pludseligt (inden for et par timer eller et par dage). Overskydende koffein, taurin, ginsengekstrakt og sukker i energidrikke spiller en rolle i at forårsage denne tilstand. For ofte eller for mange energidrikke, der indeholder disse stoffer, kan føre til forhøjet blodtryk og nedsat blodgennemstrømning til nyrerne. Det er det, der forårsager akut nyresvigt
- Kronisk nyresvigt.Den indirekte effekt af overdreven indtagelse af energidrikke er kronisk nyresvigt, nemlig forstyrrelser i nyrernes struktur og funktion, der udvikler sig gradvist i mindst 3 måneder. En dåse energidrik indeholder omkring 54 gram eller hvad der svarer til 13 teskefulde sukker. For højt sukkerindtag kan på længere sigt øge risikoen for overvægt og diabetes. Begge tilstande kan i sidste ende føre til kronisk nyresvigt.
Det viser sig, at opfattelsen af, at energidrikke har en dårlig indvirkning på nyrerne, er en kendsgerning. Disse negative virkninger opstår generelt ved forbrug af energidrikke i overskud eller på lang sigt.
For at forebygge nyreproblemer anbefales det at begrænse forbruget af energidrik til ikke mere end 500 ml eller 1 dåse om dagen. Drik desuden rigeligt med vand for at forhindre dehydrering.
Du bør ikke indtage energidrikke, hvis du har diabetes, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme eller nyresygdomme. Kontakt straks en læge, hvis du oplever alvorlige bivirkninger efter indtagelse af energidrikke.
Skrevet af:
dr. Caroline Claudia
