Skader på grund af rulleskøjter og hvordan man forebygger dem

Skateboarding kan ikke kun forbrænde kalorier, men kan også være en sjov sport. Men bag den følte spænding kan rulleskøjteløb, der ikke udføres omhyggeligt, risikere at forårsage skade.

Hændelser med skader ved brug af rulleskøjter er almindelige, også hos professionelle skatere. Årsagen er, at de kører med skøjter i høj fart i et løb.

Forskellige skader på grund af rulleskøjteløb

Risikoen for skader, der opstår ved at spille rulleskøjteløb, er meget forskellig, lige fra knæskader, håndledsskader og albueskader. For at forstå risikoen for skader yderligere, kan du lytte til den fulde forklaring nedenfor:

• Knæskade

  Ved rulleskøjter lander ofte knæet først, når du falder. Dette øger så risikoen for knæskade. Fordi blodkar og nerver kan blive beskadiget eller klemt under et fald. Skader, der kan opstå, omfatter forstuvninger, overrevne ledbånd (bindevæv mellem knogler eller brusk eller led), brud på knæskallen og ledlukninger.

• Håndledsskade

  Ikke kun om fødderne, at spille rulleskøjteløb kan også forårsage skader på hænderne. For når du falder, er det ikke umuligt, at dine hænder vil forsøge at holde dig tilbage. Håndledsskader, der kan opstå, omfatter brud eller forstuvninger. Hvis du forstuver dit håndled, så prøv at hvile dit håndled og påfør en ispose på området.

• Albue skade

  Skader under rulleskøjter risikerer at forårsage albueforskydning eller forskydning af albueknoglerne. Denne albueluksation kan forårsage alvorlig smerte, kan ikke bevæge sig eller bøje albuen og opleve hævelse. En albueluksation er en alvorlig skade, fordi der under albuen er nerver og arterier.

Forebyggelse af skader, mens du ruller skøjter

Risikoen for skader under rulleskøjter kan reduceres og forebygges på flere måder, herunder:

• Giv førstehjælp

  Hvis du skader dit knæ, mens du kører på rulleskøjter, skal du straks søge førstehjælp. Førstehjælpsmuligheder omfatter hvile af det skadede ben, brug af en knæstøtte eller brug af en knæstøtte afstivning så knæet ikke bevæger sig meget. Spørg en læge, hvis du føler, at skaden er alvorlig nok og ikke forbedres.

• Komprimer såret med isterninger

  Hvis du skader din albue, mens du kører på rulleskøjter, anbefales det, at du straks påfører is på det hævede område og reducerer eller undgår bevægelse af albuen. Isterninger kan hjælpe med at reducere blå mærker og smerter fra en skade. Hvis skaden er alvorlig nok, skal du straks søge læge.

• Får behandling på hospitalet

  Til behandling på hospitalet vil læger normalt samarbejde med en fysioterapeut om behandling og øvelser, der kan laves for at behandle skaden. Din læge kan bruge manipulationsteknikker til at bringe din albue tilbage på plads, hvis du har skadet din albue. En skinne kan forhindre håndleddet i at bevæge sig for meget, hvilket kan risikere at skade senen igen. Ellers risikerer dette at forårsage ufuldstændig heling, begrænset bevægelse og langvarig handicap.

Rulleskøjteløb er sjovt, men husk at være forsigtig, mens du dyrker denne sport. Sørg også for at bruge knæ-, albue- og hjelmbeskyttere specielt til rulleskøjteløb. Lad ikke det sjove ved at dyrke sport forsvinde eller forårsage skadelige skader, for du er ikke forsigtig.