Docosahexansyre eller DHA er en af de omega-3 fedtsyreforbindelser, der er vigtige for udviklingen af børns organer fra det tidspunkt, de er i livmoderen, især hjernen og øjnene. DHA findes naturligt i modermælk og forskellige typer fisk, såsom tun, laks, makrel og sardiner.
Efterhånden som teknologien udvikler sig, formuleres DHA til mælk til graviditet, spædbørn eller børn. Derudover er DHA også kombineret med andre vitaminer og mineraler i kosttilskud beregnet til gravide. Ud over gravide kvinder menes DHA-tilskud at reducere triglyceridniveauer og øge det gode kolesterolniveau (HDL) hos mennesker med højt kolesteroltal, reducere risikoen for makuladegeneration og reducere risikoen for død som følge af koronar hjertesygdom.
Varemærke: Folda, Prolacta for Mother, Prolacta With DHA for Baby, Nutribreast, Enfamil A+, Enfamil A+ Gentle Care, Nutramigen, Nutramigen LGG, Pregestimil, Sustagen Junior, Sustagen Kid, Sustagen School
Ernæringsmæssig tilstrækkelighedsgrad
Der er ingen specifik anbefaling for at indtage DHA om dagen. Der er en anbefaling til børn op til 1 år, som er 0,5 g om dagen, men anbefalingen er for omega-3 som helhed. Den maksimale anbefalede grænse er 3 g af en kombination af EPA og DHA om dagen, med 2 g af det opnået fra mad.
Om DHA
| gruppe | Supplement |
| Kategori | Gratis medicin |
| Fordel |
|
| Forbrugt af | Voksne og børn |
| Graviditet og amning kategori | Kategori N: Endnu ikke kategoriseret DHA-tilskud er sikre til indtagelse af gravide eller ammende kvinder, hvis kosttilskuddene er beregnet til gravide, og indtages i henhold til oplysningerne på emballagen eller i henhold til lægens anbefalinger. |
| Lægemiddelform | Bløde kapsler og mælk (pulver og væske) |
Advarsel:
- Gravide eller ammende kvinder kan tage DHA-tilskud efter lægens råd.
- DHA har risiko for at forårsage luftvejsproblemer hos mennesker, der er allergiske over for aspirin.
- Undgå at tage fiskeolietilskud (som indeholder DHA), mere end 3 gram om dagen, fordi de kan øge risikoen for blødning.
- Vær forsigtig, når du tager DHA-tilskud, hvis du har diabetes, leversygdom, hjerterytmeforstyrrelser (arytmier), thyreoideahormonforstyrrelser, bugspytkirtellidelser eller phenylketonuri.
- Undgå at tage DHA-tilskud, hvis du har eller vil indtage alkoholiske drikke den dag.
- Fortæl din læge om al anden medicin, du tager, inklusive naturlægemidler.
- Hvis der opstår en allergisk reaktion eller overdosis efter at have taget DHA-tilskud, skal du straks søge læge.
DHA dosis
Det anbefales at øge forbruget af fisk, såsom laks, sardiner, tun eller makrel, hvis du ønsker at øge dit DHA-indtag.
DHA gives ofte sammen eicosapentaensyre (EPA) i form af fiskeolie. Den sædvanlige dosis af fiskeolie er 1 gram, bestående af 150-600 milligram EPA og 100-350 milligram DHA.
Brugen af DHA i form af modermælkserstatning til spædbørn og børn bør tilpasses til de oplysninger, der er anført på hver mælkeproduktemballage.
Gravide eller ammende kvinder bør tage kosttilskud, der er specielt designet til gravide eller ammende kvinder, i henhold til informationen på produktemballagen eller som anbefalet af en læge.
Brug af DHA korrekt
Følg din læges anbefalinger og læs oplysningerne på emballagen af kosttilskud, der indeholder DHA, før du begynder at tage dem.
DHA i kapselform til gravide bør tages sammen med mad. Kapslerne skal sluges hele. Du må ikke tygge eller knuse kapslen, før du tager den.
Sørg for, at der er tilstrækkelig tid mellem én dosis og den næste. For patienter, der glemmer at tage DHA-tilskud, er det tilrådeligt at tage dem, så snart de husker det, hvis tidsforsinkelsen med den næste dosis ikke er for tæt. Fordoble ikke dosis af DHA ved næste skema for at kompensere for den glemte dosis.
Kontakt din læge først, hvis du ønsker at tage DHA på længere sigt.
Opbevar DHA-tilskud ved stuetemperatur og i en lukket beholder for at undgå udsættelse for sollys og utilgængeligt for børn.
Lægemiddelinteraktion
DHA-tilskud kan forårsage uønskede interaktioner, hvis de tages sammen med følgende lægemidler:
- Blodfortyndende lægemidler (antikoagulanter eller blodpladehæmmende midler såsom aspirin): øger risikoen for blødning.
- Blodtryksmedicin: øger den blodtrykssænkende effekt.
- P-piller: forstyrrer effektiviteten af DHA til at sænke triglycerider.
- Orlistat: nedsætter DHA-absorptionen.
- E-vitamin: sænker E-vitaminniveauet.
DHA bivirkninger
DHA kosttilskud er generelt sikre, når de tages i henhold til instruktionerne på pakken eller som anbefalet af en læge, men der er risiko for bivirkninger, såsom:
- Feber.
- Oppustet.
- Mavesmerter.
- Kaste op.
- Blødning, kan være blå mærker til opkastning af blod.
