Diarré får ofte kroppen til at tabe en masse væske. I mere alvorlige tilstande kan diarré gøre den ramte dehydreret. Men bare rolig, for der er nogle naturlige diarrémidler, som du kan bruge derhjemme som førstehjælp.
Der er mange faktorer, der kan forårsage diarré, lige fra virale eller bakterielle infektioner, madforgiftning, laktoseintolerance, lider af sygdomme i fordøjelseskanalen, bivirkninger af lægemidler, til kirurgisk kompilering.
Ud fra varigheden kan diarré opdeles i to typer, nemlig akut diarré og kronisk diarré. Akut diarré er ofte ufarlig, fordi den kun varer i 1-2 dage på grund af infektion eller madforgiftning. Mens kronisk diarré anses for at være mere farlig, fordi den varer mere end 14 dage og kan indikere en alvorlig fordøjelsessygdom.
Jo længere diarré varer, især hvis den er ledsaget af problemer med at spise og drikke, kan det føre til farlig dehydrering.
Forskellige naturlige diarrémedicin
Det anbefales at håndtere diarré så hurtigt som muligt for ikke at blive værre og forstyrre de daglige aktiviteter. For at lindre diarré kan du bruge nogle af følgende naturlige diarrémidler:
- Væske oral rehydreringOral rehydreringsvæske, der indeholder elektrolytter, såsom ORS, er den anbefalede type væske, og giver denne væske 1 kop hver gang du har diarré eller opkastning, og drikker mindst 1,5 liter vand om dagen. Men for personer med diarré, som har en historie med nyresygdom, bør væskeindtaget begrænses. Derfor skal du først konsultere en læge, før du indtager yderligere væske.
- YoghurtProbiotika er levende bakterier, der findes i visse fødevarer, såsom yoghurt. Probiotika fungerer for at opretholde sundheden i fordøjelseskanalen og beskytte disse organer mod bakterielle eller virale infektioner. Nogle eksempler på probiotika omfatter: Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus, og Saccharomyces boulardii.
- IngefærIngefær menes også at være et naturligt middel mod diarré. Dette skyldes, at ingefær har antibakterielle egenskaber, der er nyttige til at forhindre vækst af bakterier, der forårsager diarré, såsom: E coli og Salmonella. Derudover er ingefær også i stand til at reducere kvalme, opkastning og mavekramper. For at få fordelene ved ingefær kan du bruge det som en blanding til at lave te.
- Te kamilleEn undersøgelse viste, at kamillete menes at være et naturligt middel mod diarré, fordi det kan reducere betændelse og reparere tarmskader. Dette er fordi te ch-enmomile har antidiarré og antiinflammatoriske egenskaber, der er nyttige til at holde tarmene sunde, og kan dulme tarmkramper.
Det er bare, at denne antagelse stadig ikke understøttes af tilstrækkelige kliniske forskningsresultater, derfor er yderligere undersøgelser stadig nødvendige for at sikre effektiviteten og sikkerheden af kamillete som en naturlig diarrémedicin.
- MØGUNGEBRAT står for Bananer (banan), Ris (ris), Æblesauce (æblemos), og Ristet brød (brød). BRAT er den anbefalede diæt til at reducere diarrésymptomer. Med BRAT bliver afføringen tættere. Dette skyldes, at BRAT har et lavt fiberindhold. Denne diæt anbefales dog ikke at blive lavet kontinuerligt, fordi BRAT diæten er lav i fiber, protein og fedt. Derfor, efter at være kommet dig over diarré, anbefales det, at du straks spiser fødevarer med højt indhold af næringsstoffer, såsom frugt, grøntsager og kød.
Fordi det generelt er forårsaget af en virusinfektion eller fødevareintolerance, anbefales antibiotika mod diarré ikke. Uhensigtsmæssig brug af antibiotika kan faktisk gøre diarré værre, fordi det også dræber gode bakterier i tarmene, og har potentiale til at skabe bakterier, der er resistente over for antibiotika.
Ud over at bruge naturlige midler mod diarré, rådes du også til at undgå at indtage alkohol og koffein, luftige grøntsager (såsom kål eller broccoli), fed og krydret mad. Hvis diarréen ikke forsvinder efter selvpleje, bør du straks kontakte en læge for yderligere behandling.
