Basilikum bruges ofte som en komplementær ingrediens i madlavning på grund af dens duftende aroma. Ikke kun det, fordelene ved basilikum for sundheden er ikke små. Denne plante menes at være i stand til at lindre, behandle og forebygge visse sygdomme.
De fleste indonesere er mere fortrolige med basilikum som basilikumblade (Ocimum basilicum). Denne urt tilhører myntefamilien og har længe været kendt som en traditionel lægeplante. Basilikumekstrakt er kendt for at have antibakterielle, svampedræbende, antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber.
Basilikum er en plante, der er rig på vitaminer og mineraler. Følgende er nogle typer vitaminer og mineraler indeholdt i basilikum:
- Vitaminerne A, B, C og K
- Folat
- Calcium
- Jern
- Zink
- Calcium
- Magnesium
- Kalium
- Mangan
Forskellige fordele ved basilikum for sundheden
Forskelligt næringsindhold i basilikum, hvilket gør, at denne plante menes at være i stand til at forebygge og behandle visse sygdomme. Derudover er der flere andre fordele ved basilikum, som du også kan få, herunder:
1. Behandling af acne
Basilikumekstrakt i form af en gel, creme eller æterisk olie er kendt for at være gavnlig til behandling af acne. Denne effekt menes at skyldes indholdet af vitamin A, antibakterielt og antiinflammatorisk, som kan lindre betændelse i huden og acne.
2. Overvinde træthed
Basilikum bruges også nogle gange som en aromaterapiolie til at behandle træthed og genoprette energi. Du kan også kombinere den med andre aromaterapiolier, som f.eks pebermynte, lavendel eller appelsin.
3. Reducer stress
Ikke kun at overvinde træthed, indånding af basilikum aromaterapiolie kan også lindre stress og gøre dig mere afslappet. Ved indånding af aromaterapi vil stresshormonet kortisol i kroppen falde, mens afspændingshormonet, nemlig endorfiner, vil stige.
4. Oprethold hjernens sundhed
En af fordelene ved basilikum er at opretholde hjernens sundhed og funktion. Nogle undersøgelser viser, at indtagelse af basilikum eller basilikumekstrakt kan forbedre hukommelsen og koncentrationen.
Indtagelse af basilikum menes endda at kunne forbedre hukommelsen og evnen til at bevæge kroppen hos patienter med slagtilfælde. Men fordelene ved basilikum som behandling skal stadig undersøges nærmere.
5. Sænkning af blodsukkeret
I traditionel medicin anses basilikum for at være gavnlig for at hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet. Fordelene ved denne bacille understøttes også af resultaterne af forskning på forsøgsdyr i laboratoriet.
I den undersøgelse blev basilikumekstrakt vist at sænke blodsukkerniveauet og holde dem stabile.
6. Forebyg kræft
En undersøgelse i laboratoriet viste, at basilikum indeholder en række forskellige antioxidanter og stoffer, som f.eks rosmarinsyre, cikorinsyre, og kaftarsyre. Indholdet er kendt for at hæmme væksten af tumor- eller cancerceller.
7. Lindrer betændelse og smerte
Ifølge forskningsresultater er æteriske olier eller basilikumekstrakter kendt for at reducere inflammation og derved reducere risikoen for at udvikle kroniske inflammatoriske sygdomme, såsom kræft, type 2-diabetes og leddegigt.
Derudover er basilikum også kendt for at lindre smerter, såsom smerter på grund af tandpine, hovedpine eller gigt.
Selvom det er kendt for at være gavnligt for kroppens sundhed, skal de forskellige fordele ved basilikum ovenfor stadig undersøges nærmere. Især hvis du vil bruge basilikum som behandling for en sygdom.
Basilikum er godt for dig at indtage som en komplementær mad til daglige ernæringsbehov. Men hvis du har visse sygdomme og ønsker at bruge basilikum som medicin, bør du først konsultere din læge.
