Maca-rod har længe været kendt som en af de traditionelle lægemidler til at øge libido og fertilitet hos mænd. Denne urteplante har dog også forskellige andre sundhedsmæssige fordele.
Maca (Lepidium meyenii) er en type urteplante, der vokser i Andesbjergene, Sydamerika. Rødderne har længe været brugt af lokalbefolkningen til at øge udholdenhed og seksuel ophidselse.
Maca-rod indtages normalt i pulverform, kapsler eller tilsættes drikkevarer. Ud over at øge den mandlige vitalitet, menes maca-rod også at forbedre humøret, forbedre hukommelsen og beskytte huden mod farerne ved overdreven soleksponering.
Maca-rodindhold
De forskellige fordele, som maca root tilbyder, kan bestemt ikke adskilles fra indholdet i den. Følgende er nogle af de næringsstoffer, der er indeholdt i maca rod:
- Kulhydrat
- Proteiner og aminosyrer
- Fiber
- Vitamin C
- B-vitaminer, herunder vitamin B3 eller og vitamin B6
- Alkaloider
- Calcium
- Jern
- Kalium
Derudover indeholder maca-rod også magnesium, mangan, kobber samt forskellige antioxidanter som polyfenoler, saponiner, flavonoider og glucosinolater.
Forskellige fordele ved Maca Root
Der er mange sundhedsmæssige fordele ved maca-rod, som du kan få, herunder:
1. Øg seksuel ophidselse
De mest populære fordele ved maca-rod er som en stigning i udholdenhed og seksuel ophidselse hos mænd.
Adskillige undersøgelser har vist, at indtagelse af maca-rod som urtete eller supplement kan øge mænds seksuelle ophidselse og ydeevne. Disse fordele kan opnås, efter at maca-rod er indtaget på cirka 6 uger.
Derudover menes denne urteplante også at være i stand til at overvinde erektil dysfunktion og for tidlig ejakulation. Fordelene ved maca-rod til at overvinde seksuelle problemer og libido-forstyrrelser skal dog stadig undersøges nærmere.
2. Øge fertiliteten
Ud over at øge seksuel ophidselse, menes regelmæssigt forbrug af maca-rod at forbedre sædkvaliteten, volumen, koncentrationen og bevægelsen. Dette gør maca-rod nyttig til at øge mandlig fertilitet.
Effektiviteten og sikkerheden af maca-rod som fertilitetslægemiddel skal dog stadig undersøges nærmere.
3. Lindrer menopausale symptomer hos kvinder
Når man nærmer sig overgangsalderen, vil østrogenniveauet i en kvindes krop falde. Denne tilstand gør, at kvinder ofte oplever flere symptomer, såsom vaginal tørhed, humørsvingninger, søvnløshed og irritabilitet.
En undersøgelse fastslår, at indtagelse af maca-rod kan være nyttig til at lindre de symptomer på overgangsalderen, der opstår.
Ikke nok med det, så er calciumindholdet i maca-rod også godt til at bevare knoglestyrken og mindske risikoen for knogleskørhed, som ofte opleves af kvinder efter overgangsalderen.
4. Forbedre hukommelsen
I latinamerikanske lande, såsom Peru, er macarod blevet forbrugt i generationer for at opretholde hjernens funktion og sundhed samt forbedre hukommelsen og koncentrationsevnen. Dette menes at være takket være antioxidantindholdet og forskellige næringsstoffer i maca-roden, som er godt for hjernen.
Ikke nok med det, nogle undersøgelser nævner også, at maca-rod har potentialet til at hæmme udviklingen af Parkinsons sygdom og forhindre forekomsten af Alzheimers sygdom.
5. Bekæmper frie radikaler
Maca-rod er en plante, der er rig på antioxidanter. Dette indhold er i stand til at beskytte kroppens celler mod virkningerne af eksponering for frie radikaler, der kan udløse forskellige sygdomme, såsom kræft.
Antioxidantindholdet i maca-rod er også nyttigt til at reducere inflammation og forhindre vækst af tumor- eller kræftceller.
6. Beskytter huden mod soleksponering
For lang udsættelse for solen gør ikke kun huden mørkere og rynker hurtigt, men øger også risikoen for hudkræft. Overdreven soleksponering er også kendt for at udløse forekomsten af tegn på for tidlig aldring.
Forskning viser, at påføring af en creme indeholdende maca-rodekstrakt på huden er gavnlig til at reparere hudskader og beskytte huden mod virkningerne af UV-stråling. Disse fordele er afledt af antioxidantindholdet af polyphenoler og glucosinolater i maca-roden.
Ud over at tilbyde de forskellige fordele ovenfor, menes maca-rod også at være gavnlig til at forbedre fordøjelsen, sænke blodtrykket, øge energi og fysisk udholdenhed og opretholde leverfunktionen.
Imidlertid er undersøgelser af effektiviteten af fordelene ved maca-rod og dets sikkerhedsniveau stadig meget begrænsede.
Derudover har maca-rod også potentialet til at forårsage lægemiddelinteraktionseffekter, hvis det tages sammen med andre lægemidler eller kosttilskud. Derfor er der stadig behov for yderligere forskning for at bekræfte de forskellige påstande om fordelene ved maca-rod ovenfor.
For at være på den sikre side, rådes du til først at konsultere en læge, før du indtager maca-rod, især hvis du har visse sygdomme eller medicinske tilstande.
