Ud over at overvinde træthed eller ømhed efter aktiviteter, viser det sig, at der stadig er mange fordele Thai massage for kroppens sundhed. Kom nu, vide mere om fordelene Thai massage på denne artikel.
Thai massage eller Thai yoga er en form for traditionel thailandsk massageterapi, der har været kendt for sine fordele i tusinder af år. Forskellig fra massage generelt, Thai massage gøres ved at ligge på en måtte, fuldt påklædt, og kræver at du er aktiv.
I Thai massage, bruger terapeuten sine hænder, knæ eller endda sine fødder til at hjælpe dig gennem en række stillinger. Som regel, Thai massage ved hjælp af stræk, træk og yogalignende bevægelser.
Fordel Thai massage for sundhed
Teknikker udført på Thai massage menes at give mange fordele ved at overvinde forskellige sundhedsproblemer. Her er fordelene Thai massage hvad du kan få:
1. Lindrer hovedpine
Har du spændingshovedpine eller migræne, kan du med fordel benytte dig af Thai massage at lindre det. Flere undersøgelser angiver, at alternativ medicin metoder med Thai massage kan lindre begge typer hovedpine.
Disse fordele menes at være relateret til den afslappende effekt opnået fra Thai massage.
2. Reducer rygsmerter
Rygsmerter er en forholdsvis almindelig sygdom. Hvis den ikke behandles med det samme, kan denne sygdom reducere muskelydelsen, selv andre muskler end rygmusklerne, så de daglige aktiviteter vil blive hæmmet.
Gør Thai massage 15 minutter har vist sig at hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og ilttilførslen til musklerne, samtidig med at den øger muskelfleksibiliteten og reducerer smerter. Derfor, Thai massage kan være din alternative behandling for at lindre rygsmerter.
3. Lindre led- og muskelsmerter
Thai massage anses for at være effektiv til at hjælpe med at restituere muskler, der er skadede, ømme eller stive, når de bevæger sig. En række undersøgelser har også bevist denne fordel hos patienter med knæledd og knæartrose. Også selvom, Thai massage Det er også en alternativ restitutionsmetode for atleter.
4. Øg fleksibiliteten
Hvis du er en atlet, eller du føler, at dit bevægelsesområde og fleksibilitet er begrænset, kan du prøve Thai massage at ordne det. Baseret på forskning, atleter, der gør Thai massage så meget som 3 gange på 10 dage viste en signifikant stigning i ydeevnen.
Denne fordel menes at skyldes Thai massage har evnen til at øge blod- og ilttilførslen til musklerne, så smerter og muskelstivhed vil mindskes. Ikke nok med det, forskningen fandt også det Thai massage kan øge atleternes hastighed og smidighed.
5. Lindrer angst
Selv om Thai massage Denne massageterapi involverer bevægelse og virker mindre afslappende end andre typer massage, og denne massageterapi har vist sig at hjælpe med at reducere angst og stress og bringe ro i sind og krop sammen.
6. Gendan energi
Bevægelse Thai massage som ligner yoga gør, at mange mennesker, der gennemgår denne massage, ikke kun føler sig afslappede, men også kan lide at blive genfødt. Det sagde mange af dem også Thai massage kan genopfriske sindet og genoprette energi til deres kroppe.
Fordel Thai massage faktisk meget gavnligt, især for mennesker med højt stressniveau og sjældent motionerer. Denne type massage er dog ikke sikker for alle.
Hvis du er gravid, har blødningsforstyrrelser, trombose, forbrændinger og trombocytopeni, bør du undgå at gøre Thai massage.
At sikre Thai massage sikkert for dig, kan du tjekke dig selv og konsultere en læge først, især hvis du har visse helbredstilstande, såsom hjertesygdomme, hypertension, osteoporose, diabetes eller kræft.
