Cascara, kaffefrugthud rig på sundhedsmæssige fordele

Cascara er måske ikke almindeligt kendt af befolkningen i Indonesien. Kaffefrugtens skind, som er almindeligt indtaget som urtete, har en forfriskende smag. Ikke nok med det, cascara indeholder også en række forskellige næringsstoffer og antioxidanter, der er gode for kroppens sundhed.

Cascara er lavet af skindet af kaffefrugten og bliver ofte behandlet og indtaget som en urtete. Ud over sin forfriskende smag, cascara el kaffe kirsebær Den er også kendt for sin karakteristiske aroma.

Nogle mennesker, der har prøvet det, vurderer, at cascara-te har en aroma, der næsten ligner æbler, ferskner, appelsiner og kanel.

Fordele ved Cascara for sundheden

Cascara indeholder meget Derfor betragtes cascara-te som en af ​​de drikke, der er gode for helbredet.

Følgende er nogle af de sundhedsmæssige fordele ved cascara, som du kan få:

1. Bevar fordøjelseskanalens sundhed

Cascara er kendt for at være godt for fordøjelsen. Fordelene ved denne cascara kan bruges til at forebygge og behandle forstoppelse eller forstoppelse. Derudover er cascara også rig på antioxidanter, der kan understøtte væksten af ​​gode bakterier eller probiotika i tarmene.

Nogle undersøgelser fastslår også, at indtagelse af te med højt indhold af antioxidanter, såsom grøn te og cascara, kan lindre symptomer på mavesår og tarmbetændelse.

2. Hæmme væksten af ​​kræftceller

Cascara er rig på antioxidanter, især polyfenoler, som er gode til at forhindre celle- og vævsskader fra eksponering for frie radikaler. Antioxidanter er en type stoffer, der kan forhindre væksten af ​​kræftceller.

Nogle undersøgelser nævner også, at fødevarer eller drikkevarer med højt indhold af antioxidanter, herunder cascara-te, kan reducere risikoen for kræft. Men fordelene ved denne ene cascara skal stadig undersøges nærmere.

3. Bevar hjertesundheden

Ikke kun rig på polyphenol antioxidanter, cascara te indeholder også en masse cholorogen syre. Nogle undersøgelser viser, at disse stoffer er kendt for at være gode til at reducere inflammation, sænke det dårlige kolesterolniveau (LDL) og forhindre blokeringer i blodkar.

Denne effekt gør cascara god til indtagelse for at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, såsom hjertesygdomme.

4. Sænkning af blodsukkerniveauet

Indtagelse af kaffe og te, herunder cascara-te, er kendt for at sænke og kontrollere blodsukkerniveauet. Nogle undersøgelser viser også, at indtagelse af te og kaffe kan reducere risikoen for insulinresistens og type 2-diabetes.

Men for at være sundere, prøv ikke at tilføje sukker eller yderligere sødestoffer til cascara-te.

5. Vedligeholde hjernens funktion og sundhed

Cascara te er også kendt for at være god til indtagelse for at opretholde hjernens sundhed og funktion. Dette er takket være indholdet af antioxidanter og koffein i cascara. Koffein er et stimulerende stof, der kan forbedre koncentrationen og hukommelsen og bekæmpe døsighed.

Ikke nok med det, nogle undersøgelser viser også, at kaffe- og teforbrug, inklusive cascara-te, kan reducere risikoen for nedsat hjernefunktion, der forårsager demens eller senil demens.

Koffeinen i cascara-te kan dog forårsage bivirkninger, såsom søvnbesvær, hjertebanken og angstfølelse. Derfor skal folk, der har visse medicinske tilstande, såsom angstlidelser, begrænse deres forbrug af koffeinholdige drikkevarer, såsom kaffe og cascara-te.

Sådan nyder du Cascara-te

Cascara te kan nydes varm eller kold. Følgende er en metode til at behandle cascara-te, som du kan prøve:

  • Hæld 3 spiseskefulde tør cascara i en kop.
  • Tilsæt nok varmt vand, og vent i 5-7 minutter, indtil farven på stejlevandet begynder at ændre sig.
  • Si brygget og varm cascara-te er klar til at blive nydt.
  • Hvis du vil nyde kold cascara-te, kan du tilføje is til cascara-teen.

Cascara te er en sund drik, der kan indtages af alle. Men for at forhindre bivirkningerne af koffein, der er indeholdt i det, bør du begrænse forbruget af cascara-te til ikke mere end 2-3 kopper om dagen.

Prøv også ikke at drikke cascara-te før sengetid om natten, da det kan gøre det sværere for dig at falde i søvn.

Hvis du stadig har spørgsmål om de sundhedsmæssige fordele ved cascara-te eller har visse medicinske tilstande og ønsker at sikre dig, om cascara er sikker til indtagelse, kan du kontakte en læge.