Hjertepine er noget, der er svært at forudse og er en naturlig effekt af ikke at kunne kontrollere følelser. Hvis de ikke styres eller kontrolleres korrekt, kan hjerteskader påvirke helbredet og blive til fysiske skader.
Fremkomsten af hjertesorg kan tolkes som et tegn på oprigtighed i noget, nogen har eller lever. Hjertesorg kan dannes, når en, du elsker, går, mister et familiemedlem for altid, skilsmisse, ulykkelig kærlighed, undlader at gøre noget eller andre problemer i livet.
Virkninger af leverskade på fysisk sundhed
Selvom det ikke er synligt med det blotte øje og er en ikke-fysisk begivenhed, betyder det ikke, at et knust hjerte ikke har nogen effekt på en persons krop. Her er nogle af de negative virkninger af fysisk skade, der kan forekomme:
- Bryst gør ondt
En af de dårlige virkninger af leverskade for helbredet, der kan forekomme, er brystsmerter. Ifølge forskning er placeringen af hjernen, der påvirkes af denne følelse af hjertet, den samme som placeringen, når nogen er syg.
Når nogen oplever en hjerteskade, vil kroppens nervesystem reagere på de følelsesmæssige følelser, der mærkes. Som et resultat oplever kroppen ubehag, såsom udseendet af smerte i brystet. Hos nogle mennesker kan denne leverskade endda forårsage klager, der ligner et hjerteanfald. Denne tilstand kaldes knust hjerte-syndrom.
- Depression og angst
Bivirkninger, der kan forekomme relateret til leverskade omfatter nedsat motivation, vægtøgning eller vægttab, lyst til at overspise eller manglende appetit, hovedpine, mavepine eller generel forringelse af helbredet.
Denne følelse gør også ofte en person deprimeret, angst og tilbagetrukket fra familie eller venner. Disse ting er følelsesmæssige reaktioner, der normalt opstår, når nogens hjerte er såret. Det er disse følelsesmæssige følelser, der kan føre til yderligere psykologiske problemer, såsom tanken om at afslutte sit liv.
Overvinde hjertesår for at gå hurtigt
Ofte kan halsbrand kun blive bedre med tiden. Nogle af nedenstående måder kan dog gøres for at eliminere eller i det mindste reducere de hjertesår, der opstår på grund af et knust hjerte.
- At udtrykke gennem skrift kan få hjertesår til at hele.
- Det kan være nyttigt at dele historier og dele dine følelser med andre. Filtrer deres forslag med det formål at finde den, der passer bedst til den aktuelle situation.
- Undgå musik, der minder dig om tidligere problemer eller minder, hvis det gør ondt i hjertet igen. Slip af med genstande eller andet, der kan minde dig om ham. Prøv at style rummet ved at flytte møbler eller give det et strejf af lyse farver.
- Prøv at meditere i mindst 15 minutter. Afslapning og meditation tillader det parasympatiske nervesystem at være aktivt ved at regulere det sympatiske nervesystem, dette er nyttigt til at berolige hjernen og reducere ubehag.
- Tag en ven eller slægtning med en tur eller se en film. Ud over at underholde, kan denne metode også bruges som et middel til at lindre hjertesorg.
- Det kan være nødvendigt at spise fødevarer, der indeholder høje niveauer af serotonin, når der opstår leverskade. Høje niveauer af serotonin i kroppen kan hjælpe os til at føle os gladere. Indtag med serotoninniveauer omfatter ananas, tofu, mælk, yoghurt, ost, nødder, laks og æg. Udover mad kan serotonin også udløses af træning og meditation.
- At forblive aktiv i positive aktiviteter, opretholde en sund kost og komme overens med dem omkring dig vil hjælpe med at minimere sundhedsrisiciene ved en skadet lever.
At fjerne hjertesorg fra ens følelser tager ingen tid. For at fremskynde de dårlige tider er det bedst at afstå fra at genoprette forbindelsen til den person, der forårsagede de dårlige følelser. Ud over at undgå i den virkelige verden, gør det samme i den virtuelle verden.
Hvis det sårede, du føler, gør det svært at leve dit daglige liv, eller der opstår negative følelser, som får dig til at tænke på at skade dig selv eller har selvmordstanker, skal du straks kontakte en psykolog, så den skade, du føler, ikke bliver ved med at belaste dig.
