I øjeblikket er safran tale om mange mennesker. Årsagen er, at dette krydderi har ekstraordinære fordele for sundheden, herunder gravide kvinder. Så kan gravide kvinder spise safran?
Safran er et krydderi, der kommer fra blomster Krokus sativus. Ligesom andre krydderier er safran almindeligvis brugt som krydderi, smagsgiver og madfarve. Derudover kan safran også blandes i drikkevarer, såsom te eller mælk.
Gravide kvinder kan spise safran
Det kan gravide faktisk hvorfor, indtager safran, enten i form af mad eller drikke. Men ligesom andre urteingredienser er det en god idé for gravide kvinder at konsultere en læge først, før de indtager dem.
Hvis du vil spise safran, så sørg for at du ikke spiser mere end 5 gram om dagen, okay? Ved høje doser er safran et stimulerende middel til livmoderen, så det kan udløse sammentrækninger og forårsage abort eller for tidlig fødsel.
Gravide kvinder behøver ikke bekymre sig for meget om at bruge safran. Andelen af forbruget af dette røde krydderi er normalt meget lille. Faktisk er 2-3 safranetråde (<1 gram) nok til at lave safrante.
Disse er fordelene ved safran til gravide kvinder
Safran har længe været brugt i urtemedicin og menes at kunne behandle en række lidelser. Det skyldes, at safran indeholder aktive stoffer, som f.eks crocin, crocetin, safranal, og kaempferol, som spiller en vigtig rolle i at opretholde en sund krop.
nuFor gravide kvinder er følgende sundhedsmæssige fordele, der kan læres ved at indtage safran:
1. Øg udholdenheden
De aktive stoffer i safran har en stærk antioxidantaktivitet, så de kan øge immunforsvaret hos gravide kvinder, så de ikke let bliver syge. Især midt i den nuværende COVID-19-pandemi skal gravide kvinders immunforsvar være stærkt, så de ikke let bliver inficeret med Corona-virussen.
2. Forbedre humøret
Humørsvingninger kan siges at være "venner" af gravide kvinder i betragtning af den hyppige tilstedeværelse af denne klage. nu, safran er kendt for at forbedre humøret, du ved. Ved at indtage dette krydderi kan gravide kvinders humør forbedres. Faktisk afslørede en undersøgelse, at safran kan lindre symptomer på depression.
3. Hjælp med at forberede livmoderhalsen før fødslen
Indholdet af aktive stoffer i safran menes også at kunne hjælpe med at modne livmoderhalsen før fødslen, eller når svangerskabsalderen går ind i 37 uger. Denne fordel kræver dog stadig yderligere forskning.
4. Forbedre fordøjelsessystemets sundhed
Under graviditeten, ikke få gravide kvinder, der klager over fordøjelsesforstyrrelser, såsom forstoppelse. Dette kan opstå på grund af påvirkningen af graviditetshormoner og prænatale vitaminer, der indeholder jern. Men prænatale vitaminer bør ikke negligeres og bør tages i henhold til den dosis, lægen har foreskrevet.
Nu, Safran kan være en løsning på gravides fordøjelsesproblemer. Safrans antioxidantaktivitet er kendt for at beskytte væggene i maven og tyktarmen mod skader og betændelse. På den måde opretholdes også det automatiske fordøjelsessystems funktion, og gravide kan blive fri for forstyrrende fordøjelsesbesvær.
5. Øg appetitten
Hyppig kvalme under graviditeten kan få nogle gravide til at få svært ved at spise. Faktisk opfordres gravide kvinder til at spise og drikke meget for at opfylde fosterets ernæringsbehov. For at øge appetitten kan gravide kvinder prøve at indtage safran. Dette krydderi menes at være i stand til at øge appetitten hos gravide kvinder.
Det er de forskellige fordele ved safran for gravide kvinder, som det er ærgerligt at gå glip af. Gravide skal dog også huske på, selvom safran indeholder mange fordele, betyder det ikke, at gravide skal indtage det hver dag, vel?
Safran hører til krydderikategorien, så den indeholder ikke mange næringsstoffer. Så gravide kvinder skal stadig prioritere forbruget af en række sunde fødevarer for at imødekomme fosterets og gravides ernæringsbehov.
Safran er jo kendt for at være meget dyrt. I stedet for at forbyde forbruget af safran, fordi det er dyrt, men fordelene ved safran kan også opnås fra en række overkommelige fødevarer, hvorfor.
Derudover kan safran også forårsage bivirkninger hos nogle mennesker, såsom mundtørhed, angst, svedtendens, kvalme eller opkastning, hovedpine og allergi. Hvis gravide kvinder oplever disse klager efter at have indtaget safran, skal du straks konsultere en læge, ja.
