En af de nemmeste måder at få en sund krop på er ved at cykle. Ikke kun godt for dit helbred, du kan også spare på udgifterne og samtidig holde miljøet smukt. Desværre er der en antagelse i samfundet om, at cykling kan være dårligt for de mandlige kønsorganer.
Mænd, der ofte cykler, er ofte forbundet med erektil dysfunktion eller impotens. Denne tilstand kan gøre det svært for penis at hærde, og hvis en erektion opstår, er det svært at opretholde den. Impotens kan også dæmpe en mands seksuelle ophidselse. Fra et medicinsk synspunkt er denne antagelse sand. Denne tilstand er dog ikke permanent.
Normalt, når vi sidder, vil vi lægge vægt på de siddende knogler (ischial tuberositet). Denne del af kroppen er omgivet af fedt og muskler og har ingen organer, nerver eller arterier. Dette område kan hjælpe os med at sidde komfortabelt i timevis.
Desværre lægger de fleste cyklister vægt på en cykelsadel, der ikke er bred nok til at understøtte sædets knogler. Som et resultat oplader de det til området, der ligger omkring ydersiden af mellemkødet. Dette område er i form af en kanal langs isschiopubisk hamp (forbindelsesstruktur mellem den siddende knogle og skambenet). Dette område indeholder erektilt væv, arterier og nerver til penis. Tryk på området kan beskadige arterier og nerver. Faktisk har disse arterier og nerver en vigtig rolle i at hjælpe erektionsprocessen.
nuDet første symptom, der indikerer, at arterierne og nerverne er blevet beskadiget, er udseendet af en følelsesløs eller prikkende fornemmelse i det mandlige intime område.
Ifølge forskning er mænds risiko for at opleve impotens højere, når de cykler i længere tid, omkring mere end tre timer om ugen.
Tips til at cykle sikkert
Adams, der er knyttet til cykler, behøver ikke at være kede af det, for du kan stadig gøre det. hvorfor, cykling uden at skulle ofre de intime organers sundhed. Sådan gør du:
- Udskift sadlen med en cykelholder type "ingen-næse” eller vælg et bredere sæde. Denne type sæde kan støtte kroppen godt. Skift også sadlens position for at være mere fremad for at hjælpe med at reducere trykket på mellemkødet.
- Sænk styrets position. Dette kan få din krop til at læne sig frem og balderne løftes. Denne position kan reducere trykket på mellemkødet.
- Når du rejser over lange afstande, er det tilrådeligt ikke at sidde hele tiden, mens du cykler. Du kan blande det ved at køre på en cykel, mens du løfter dine balder, eller du kan også gå, mens du bærer en cykel. Dette kan reducere trykket på perineum og genoprette blodgennemstrømningen.
- Brug polstrede shorts for et ekstra lag af beskyttelse.
- Reducer intensiteten af cykling. Ikke mere end tre timer om ugen.
Det anbefales at stoppe med at cykle et stykke tid, når perinealområdet er ømt eller følelsesløst. Hvis du oplever følelsesløshed eller impotens i flere måneder, selvom du er holdt op med at cykle, skal du straks kontakte en læge. Det kan være, at denne tilstand er forårsaget af dine andre sundhedsproblemer såsom nervesygdomme eller hjertesygdomme.
